La saison 5 de Cheminement démarre. Et pour ouvrir ce nouveau chapitre, nous partons d’une image aussi simple que troublante : celle de la grenouille plongée dans l’eau tiède. Issue de la littérature physicienne, cette fable raconte qu’une grenouille placée dans une eau qui chauffe très progressivement ne perçoit pas le danger… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Une métaphore puissante de notre rapport à l’habitude, à l’intensité qui monte sans bruit, et à tout ce que l’on tolère… parfois trop longtemps.

À 46 ans, après huit années intenses comme directrice marketing France chez Netflix, Aline revient sur le système qui a longtemps rythmé sa vie : pousser toujours plus loin, frôler le crash… puis récupérer. Une mécanique d’endurance extrême, nourrie par son tempérament de bonne élève, sa passion pour son métier, et une hypersensibilité difficile à réguler.

À 59 ans et après une majeure partie de sa carrière à exercer en tant qu'avocate, Valérie revient sur cette période de sa vie où elle est devenue maman de jumeaux. Après avoir rencontré des difficultés pour donner naissance, leur arrivée a été pour elle un miracle. Portée par cette double grossesse, Valérie a souhaité tout concilier, en étant performante aussi bien en tant que maman, qu'en tant qu'avocate. Se reposer ? Pas pour elle, Valérie fonçait.

Après une précédente vie de 15 ans dans le droit, d’abord en tant qu’avocate, puis comme Responsable des affaires sociales en entreprise, Chloé a choisi de suivre sa passion et de devenir ébéniste. Elle a passé son CAP au sein de l’École Boulle en 2022, transformant ainsi son intérêt de toujours en véritable métier. Elle s’est spécialisée dans la restauration de mobilier, et plus particulièrement dans la marqueterie de paille et de laiton. Cela fait maintenant trois ans qu’elle a ouvert son atelier Bejaïa, guidée par des valeurs fortes et un engagement pour le travail manuel d’excellence.

Dans cet épisode de Cheminement, je retrouve avec joie Fanny Marais, déjà venue à mon micro en 2021 pour parler d’hypersensibilité au travail. Cinq ans plus tard, elle revient avec un nouveau regard, et un nouveau livre : Je ressens donc je dis, publié aux éditions Leduc. Un titre qui fait évidemment écho à René Descartes… et qui nous invite à remettre les émotions au centre du jeu.

Après de longues études de droit et une première carrière dans le secteur juridique, je me suis longtemps construite à travers des compromis. Je n’aimais ni la technicité juridique, ni l’idée d’exercer comme avocate ou juriste, alors j’ai cherché des chemins de traverse : d’abord enseignante-chercheuse en droit des affaires, puis chasseuse de têtes spécialisée dans le juridique. Des métiers qui me permettaient de rester proche de l’humain - les étudiants, les candidats - tout en conservant cette “belle étiquette” sociale attachée au droit et le bénéfice de longues études fastidieuses.

Illustratrice, autrice de bandes dessinées et artiste reconnue, Margaux revient sur son rapport à la création, à l'inspiration et à l'évolution de son travail. Elle partage également sa vision du métier, son regard sur les réseaux sociaux et ce qui l'a aidée à oser suivre sa propre voie. Derrière le succès, il y a aussi un parcours. Des choix. Des prises de risque. Des périodes de doute et de remise en question.

Audrey partage son regard de recruteuse sur le burn-out, les trous dans un CV, les reconversions professionnelles et les récits de parcours atypiques. Elle nous explique ce qui rassure un recruteur, les erreurs à éviter et les stratégies qui permettent d'aborder sereinement ce sujet sensible.

Après 15 ans comme avocate, Catherine Kluger quitte le barreau pour suivre son envie d’entreprendre. Elle crée les Tartes Kluger puis SuperNature, une marque de Granolas bio. Elle raconte son déclic, son changement de vie, son aventure entrepreneuriale et la construction d’une carrière multiple entre cuisine, création et transmission.

Après une première carrière d’ingénieure, Emma crée son propre métier autour de sa passion pour la cuisine. Foodblogueuse, photographe culinaire, cheffe à domicile et autrice, elle raconte son parcours d’entrepreneure, son quotidien de slasheuse, les défis des réseaux sociaux et la construction d’une activité professionnelle qui lui ressemble.

La rentrée est là. La charge mentale est à son comble. Et le rêve d'une slow life estivale ? Déjà envolé. Dans ce premier épisode de la nouvelle saison, Marina parle du rush de septembre, de l'histoire de la charge mentale — de Monique Haicault à la BD d'Emma — et surtout de la question que personne ne se pose : et ta rentrée à toi, elle ressemble à quoi ? Une invitation douce mais ferme à ne pas s'oublier.

Bien dormir, ce n'est pas juste une question d'heures. C'est se sentir en forme le lendemain. Avec Magali Tocanne, spécialiste du sommeil, on explore ce qui se joue derrière notre horloge biologique, les troubles du sommeil, la (péri)ménopause et les comportements qui dégradent — ou réparent — nos nuits. Un épisode concret, sans astuces miracles, pour comprendre comment rééduquer son sommeil et préserver son énergie sur le long terme.

Gilles Paris est l'auteur d'Autobiographie d'une courgette. Il est aussi un homme qui a traversé huit dépressions en trente ans. Dans son livre Certains cœurs lâchent pour trois fois rien, il met des mots sur ce que l'on tait encore trop souvent. Dans cet épisode de Cheminement, il raconte sans détour les chutes, les hospitalisations, les rechutes... mais aussi ce qui permet de remonter. Un témoignage bouleversant sur la résilience, la santé mentale et l'art de se relever encore.