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Podcast animé par Marina Bourgeois.
Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.
[Marina] Hello hello chers auditeurs, chers auditrices. On arrive presque à la mi-septembre. On va se dire que le rush de la rentrée est passé et ici chez Cheminement, on démarre une nouvelle année. Oui, parce que moi je parle toujours en année scolaire, hashtag maman, hashtag rentrée littéraire qui est pour moi un moment important de l'année et que je scrute avec attention. Bref, est-ce qu'on est d'accord pour se dire qu'on aurait espéré faire durer un petit peu plus la douceur de l'été, au moins jusqu'à la mi-septembre mais que nenni, on a déjà toutes et tous replongé dans notre rythme habituel. Vous savez, ce rythme effréné d'ailleurs qu'on a bien critiqué pendant tout l'été en rêvant de slow life à la rentrée, d'un rythme plus cool, d'une vie plus équilibrée, plus proche de la nature, avoir du temps pour soi et cetera. Alors, illusion, fantasme, utopie sans doute parce que faut bien l'avouer, la première semaine de septembre pour beaucoup d'entre nous, bah, elle nous a achevés. C'est en tous les cas ce que nous disent nos accompagnés en ce moment au cabinet. Bah oui, parce qu'à la rentrée, qu'est-ce qui se passe ? La charge mentale est à son sommet. Fichue charge mentale qui a finalement des pics saisonniers.
[Marina] En parlant de charge mentale et alors pour votre culture G, est-ce que vous saviez que c'est en 1984 que Monique Haicault, qui était une sociologue, commence à définir et théoriser la notion de charge mentale ? Et elle nous indique, c'est assez intéressant, que la charge mentale, c'est le fait d'être dans un endroit A et de penser à ce que l'on a à faire dans un endroit B et inversement. En gros, c'est le fait d'être au travail et de penser à ce que l'on doit faire pour la maison. Vous savez, faire les courses, changer la litière du chat, prendre les billets pour les prochaines vacances et cetera, et le fait d'être à la maison et de penser au boulot en se disant : "Mince, j'ai oublié de finir le dossier Dupont, j'ai pas envoyé un mail à Ginette", et cetera. Cette notion de charge mentale, elle est rentrée en 2020 dans le Larousse. C'est vous dire que c'est finalement pas si vieux que ça. Mais entre-temps, qu'est-ce qui fait qu'entre la théorisation de Monique Haicault et son entrée dans le Larousse, il y a eu un boom et qu'on connaît toutes et tous la notion de charge mentale ? Et bien, c'est la blogueuse Emma qui avait fait en son temps un super blog sur sa vie de tous les jours qui a cartonné. Dans un de ses articles de son blog à l'époque, elle avait fait justement des vignettes, elle avait raconté un peu son quotidien et elle parlait de charge mentale. Là, la charge mentale a connu un gros revival notamment avec ses BD Un autre regard 1 et Un autre regard 2. Donc il y a deux tomes. Je vous incite à aller les parcourir, c'est assez rigolo.
[Marina] Bref, j'en reviens à nos moutons. Je vous pose une question. Justement, après avoir tout géré, la rentrée peut-être des enfants, les fournitures, les rendez-vous médicaux, les réunions de profs, patati patata, votre rentrée à vous, à toi, comment elle se passe ? Alors pas celle de Mila, Gabriel, Nathan ou Paul, hein, pas celle non plus de votre conjoint ou de votre conjointe au boulot. Mais est-ce que vous, est-ce que toi tu t'es posé la question 2 secondes de savoir à quoi allait ressembler ta rentrée ? À quoi vont ressembler les mois, les semaines à venir pour toi ? Est-ce que tu as envie de faire quelque chose en dehors de ton travail ? Est-ce que tu as envie de cultiver de nouvelles choses ? Cette année, est-ce que tu as envie de tester par exemple des nouveaux trucs ? J'imagine que tu n'as pas forcément eu le temps d'y penser. Et voilà le problème, parce que finalement si on ne se pose pas deux secondes à certains moments de l'année, et idéalement à la rentrée parce que c'est vraiment l'occasion, si on ne se pose pas deux secondes pour faire le point sur nos envies, si on ne fait rien émerger, bah finalement pas d'envie, pas de projet, et pas de réalisation ni de vécu de bons moments. Alors que si à l'inverse, on se pose et qu'on se dit : "Tiens, cette année, j'ai absolument envie d'aller voir un tel ou une telle en concert, hop, je prends les places" — évidemment quand financièrement c'est possible — "j'ai envie de me faire telle pièce au théâtre". "Tiens, j'irais bien tester un cours de photo", ou "j'aimerais bien aller au pilates", ou "j'aimerais bien aller marcher trois fois par semaine au moins 40 minutes", par exemple. Bah si on ne se pose pas, si on ne fait pas émerger ces idées-là, à aucun moment donné elles ne peuvent devenir projet. Et si elles ne sont pas projet, et ben on ne les vit pas. Et donc on passe à côté de quelque chose. On passe à côté du fait de faire des choses de notre vie, de tester des choses, de s'amuser, de se nourrir intellectuellement, de se faire du bien, et cetera.
[Marina] Et je me posais du coup une question : est-ce que finalement on ne devrait pas commencer la rentrée par nous-mêmes ? Alors, pas facile, hein, mais plutôt que de commencer par la rentrée des enfants et de se retrouver dans le rush de tout ce qu'il y a à faire sur la première quinzaine de septembre, est-ce qu'on ne devrait pas prendre un petit temps en amont de tout ça pour se dire : "OK, va y avoir le rush de la rentrée, je vais en chier, je vais me poser du coup pour faire un peu la liste de mes envies" ? Moi, je trouve que ce n'est pas une mauvaise idée. Alors, n'hésitez pas à vous poser et à vous demander vraiment : de quoi j'ai envie et qu'est-ce qui m'amuserait, de quoi j'ai besoin pour les semaines ou les mois à venir ? Puis l'idée, c'est surtout de ne pas s'oublier, de ne pas se retrouver finalement au 30 septembre et se dire : "Bah voilà, j'ai raté l'inscription au pilates, j'avais prévu de marcher tous les jours et je suis restée assise ou assis les fesses sur ma chaise de bureau". D'ailleurs, la chaise de bureau, je vous conseille ce livre, c'est un livre d'Alexandre Dana et son co-auteur qui est vraiment bien. Moi, mon associée Caro — Caro, je t'embrasse au passage — m'a donné un petit tip que j'essaie de suivre depuis la rentrée. Caro, elle se pose tous les matins, elle ouvre son petit carnet et elle répond à un certain nombre de questions qui sont toujours les mêmes et qui, pour la reprendre dans ses mots, sont une sorte de phare pour elle dans ses journées, et je trouve que l'idée n'est pas mal. Alors après, chacun, chacune trouve le petit truc qui lui fait du bien évidemment, mais voilà, ne pas se louper finalement pour la rentrée, parce que le risque de se louper à la rentrée, c'est finalement de se louper toute l'année et c'est dommage.
[Marina] Mais je reviens à nos moutons et au podcast, parce que là, du coup, on démarre une nouvelle saison et cette année au programme : de nouveaux invités, de nouvelles thématiques, des interviews, des capsules pratiques et on va parler de plein de choses. Alors, notamment et en vrac : de sommeil, de questionnement, de parcours, de revie, de résilience face aux épreuves, de travail, d'addiction, et cetera. Et cette année, mon objectif c'est de vous transmettre un max de ressources informationnelles, exactement comme on le fait avec nos accompagnés au cabinet. Pourquoi ? Pour que vous puissiez mieux vous comprendre, pour que vous puissiez vous poser les bonnes questions et avancer dans vos problématiques respectives. Alors, on va aussi parler notamment de livres, d'expos, d'autres podcasts que le nôtre, de journaux, de films, de séries, de jeux de société, et cetera. Bref, ça va être riche et dense, parce qu'après un été caniculaire qui a peut-être attisé chez vous une éco-anxiété et une actualité qui frise vraiment le burlesque quant aux droits des femmes, on a bien besoin de se divertir un petit peu. Alors bonne contre-rentrée à tous et à toutes et rendez-vous au prochain épisode.
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