Le départ à la retraite marque le début d'une nouvelle étape de votre vie. Démarrez cette transition sereinement en étant accompagné(e) et osez rêver votre retraite !
Le bilan pré-retraite est un coaching sur-mesure spécialement conçu pour les femmes et les hommes souhaitant aborder leur retraite positivement et sereinement. Il s’agit de vous accompagner, sur une période de trois mois, avec des objectifs précis : identifier ce qui fait sens pour vous aujourd’hui et organiser cette nouvelle phase de votre vie de façon à être en adéquation avec vos aspirations, vos envies, vos besoins, vos valeurs et vos contraintes matérielles, financières, patrimoniales, familiales et organisationnelles. Autrement dit, aborder ce renouveau de façon structurée.
La première étape vous permet de faire le deuil émotionnel de votre carrière professionnelle. Nous travaillerons votre rapport au travail et la question de son éventuelle centralité dans votre vie. Il s’agira, à ce stade, de définir qui vous êtes en dehors de votre identité professionnelle. Nous questionnerons également votre rapport au changement et celle de la perte de votre statut social.
Nous travaillerons sur votre histoire de vie, aussi bien personnelle que professionnelle afin de dessiner l’avenir. Il s’agira ici de mesurer l’impact de cette nouvelle transition sur votre vie intérieure, votre vie sociale, votre vie familiale, et votre rythme de vie.
Nous identifierions également vos peurs, craintes, et croyances limitantes quant à cette nouvelle période de vie.
Nous irons ici à la rencontre de vos envies, besoins et motivations actuelles, en nous appuyant notamment sur le concept d’ikigaï. Cette réflexion vise à faire émerger ce qui vous donne de l’élan au quotidien : centres d’intérêt, raisons d’être, sentiment d’utilité. Vous identifierez des pistes d’activités qui ont du sens pour vous, pour imaginer un avenir aligné avec qui vous êtes aujourd’hui et avec vos besoins (temps, liberté, engagement...).
In fine, vous dessinerez votre scénario de vie post-professionnelle afin de définir votre nouvel équilibre de vie.
Cette phase vous aide à prendre conscience de l’ensemble de vos ressources : compétences, talents, valeurs, motivations, mais aussi moyens matériels et financiers. Vous explorerez les possibilités de réutiliser votre potentiel, d’acquérir de nouvelles connaissances et de vous investir dans des projets qui prolongent votre sentiment d’utilité, tout en étant en adéquation avec vos besoins.
La quatrième étape vous permet d’établir votre plan d’action pour accéder au projet de vie décidé. Nous construirons votre projet de retraite pouvant comporter, en plus de loisirs et de développement de centres d’intérêt, le maintien d’une certaine activité professionnelle, éventuellement différente de celle précedemment exercée. Nous définirons ensuite ensemble les étapes de mise en place de vos projets et vous aiderons à programmer vos journées.
La première étape vous permet de faire le deuil émotionnel de votre carrière professionnelle. Nous travaillerons votre rapport au travail et la question de son éventuelle centralité dans votre vie. Il s’agira, à ce stade, de définir qui vous êtes en dehors de votre identité professionnelle. Nous questionnerons également votre rapport au changement et celle de la perte de votre statut social.
Nous travaillerons sur votre histoire de vie, aussi bien personnelle que professionnelle afin de dessiner l’avenir. Il s’agira ici de mesurer l’impact de cette nouvelle transition sur votre vie intérieure, votre vie sociale, votre vie familiale, et votre rythme de vie.
Nous identifierions également vos peurs, craintes, et croyances limitantes quant à cette nouvelle période de vie.
Nous irons ici à la rencontre de vos envies, besoins et motivations actuelles, en nous appuyant notamment sur le concept d’ikigaï. Cette réflexion vise à faire émerger ce qui vous donne de l’élan au quotidien : centres d’intérêt, raisons d’être, sentiment d’utilité. Vous identifierez des pistes d’activités qui ont du sens pour vous, pour imaginer un avenir aligné avec qui vous êtes aujourd’hui et avec vos besoins (temps, liberté, engagement...).
In fine, vous dessinerez votre scénario de vie post-professionnelle afin de définir votre nouvel équilibre de vie.
Cette phase vous aide à prendre conscience de l’ensemble de vos ressources : compétences, talents, valeurs, motivations, mais aussi moyens matériels et financiers. Vous explorerez les possibilités de réutiliser votre potentiel, d’acquérir de nouvelles connaissances et de vous investir dans des projets qui prolongent votre sentiment d’utilité, tout en étant en adéquation avec vos besoins.
La quatrième étape vous permet d’établir votre plan d’action pour accéder au projet de vie décidé. Nous construirons votre projet de retraite pouvant comporter, en plus de loisirs et de développement de centres d’intérêt, le maintien d’une certaine activité professionnelle, éventuellement différente de celle précedemment exercée. Nous définirons ensuite ensemble les étapes de mise en place de vos projets et vous aiderons à programmer vos journées.
L’investissement pour votre bilan pré-retraite est de 3000 net de TVA. Possibilité de paiement échelonné en cas d’auto-financement.
Nous essayons toujours de vous répondre sous 48h, sauf week-end, vacances et jours fériés.
Oui, envoyez-nous un mail à l’adresse suivante : contact@orsc.email
Absolument. A votre demande, votre bilan pré-retraite peut se faire en ligne, par visioconférence. Il vous suffit donc de disposer d’un ordinateur, d’une tablette et d’une bonne connexion Internet ;-).
Nous avons au sein de nos équipes plusieurs consultantes spécialisées en bilan pré-retraite. Vous pouvez choisir la consultante dont le parcours vous parle le plus au regard du vôtre. Nous vous invitons, pour cela, à consulter notre rubrique Qui sommes-nous ?. Rassurez-vous, nous vous orientons de toutes les façons toujours vers l’accompagnante la plus adaptée à vos problématiques.
Absolument. Il s’agit là d’un point fondamental. Le bilan pré-retraite est un exercice intimiste nécessitant de se sentir en confiance, d’avoir « le feeling » avec son accompagnante et de pouvoir se livrer sans filtre ni auto-censure. Vous aurez donc la même accompagnante tout au long de votre cheminement.
Facultatives mais vivement recommandées, les séances collectives ont lieu en ligne et ont pour objectif de rompre l’isolement que vous pouvez ressentir face à vos questionnements actuels. Vous pourrez ainsi rencontrer nos autres accompagné(e)s également en bilan et partager avec eux vos avancées, vos questions, vos doutes, etc.
Tout comme les séances collectives, le groupe Slack a pour objectif de vous permettre de partager vos avancées, vos peurs, vos doutes, etc avec d’autres personnes étant, comme vous, en pleine réflexion. Le groupe est animé quotidiennement par les consultantes du cabinet. Elles y partagent des ressources informationnelles (parcours inspirants, témoignages, articles, vidéos, podcasts, salons, conférences, etc) et y délivrent des conseils pour vos travaux inter-séances. Il n’est absolument pas obligatoire de rejoindre le groupe. Il constitue toutefois une béquille supplémentaire et utile. Le groupe est secret, il n’est donc pas possible de voir que vous en faites partie de l’extérieur.
Les bulles sont animées par Joana et durent environ 30 minutes durant lesquelles vous faites des exercices de relaxation dynamique autour de la respiration afin de relâcher les tensions, gérer votre stress et les montagnes russes émotionnelles du processus de d’introspection ;-). Facultatives, elles ont lieu 2 fois par mois. L’objectif est de revenir à soi pour mieux appréhender l’environnement extérieur et votre transition vers la retraite ! Les bulles ont lieu en ligne, vous n’aurez qu’à vous installer confortablement sur une chaise et vous laisser guider.
Le bilan pré-retraite comprend 6 séances individuelles, réparties sur plusieurs semaines. Vous fixez au démarrage le calendrier d’un commun accord avec votre accompagnante, en fonction de votre disponibilité et de vos objectifs. Le tout s’étale sur, en moyenne, 3 à 4 mois.
Les séances individuelles sont espacées d’en moyenne 15 jours à 3 semaines, pour deux raisons : tout d’abord parce que nous vous donnons du travail entre chaque séance (ce que nous appelons les travaux inter-séances). Il est donc important que puissiez avoir le temps nécessaire pour vous y adonner (surtout si vous êtes encore en poste). Par ailleurs, un temps de maturation et d’infusion est absolument essentiel entre chaque séance. Cela fait partie du processus et participe à votre cheminement introspectif.
Ils sont adaptés à chaque personne et chaque situation. Une personne en poste a parfaitement le temps de les faire.
Il nous arrive d’utiliser de tels tests (MBTI, RIASEC, etc) mais toujours à titre confirmatif. L’utilisation des tests psychométriques de personnalité ou d’intérêts professionnels peut parfois s’avérer trop inductive et vous empêcher d’élargir votre réflexion en restant exclusivement focaliser sur les résultats du test. Nous nous devons d’être vigilantes quant à cet écueil.
Les méthodes et outils sont adaptés en fonction des besoins de chaque accompagnement. Nous faisons du sur-mesure et adaptons systématiquement notre boîte à outils à votre situation, vos besoins et votre personnalité. Nous nous appuyons sur des travaux issus des approches cognitives et comportementales ainsi que sur des approches orientées solutions, avec pour objectif le cheminement du bénéficiaire vers un projet précis, viable et durable. Nous utilisons prioritairement la méthode de l’ADVP (Activation du Développement Vocationnel et Personnel), qui consiste en une démarche éducative d’aide au choix transférable. Les outils utilisés sont essentiellement les suivants : entretiens, écoute active, récits de vie, mises en situations psychopédagogiques, questionnaires d’auto-évaluation, maïeutique, exercices de développement personnel, inventaire sur la relation au travail, psychologie positive, Explorama, fiches-outils, exercices créatifs, enquêtes…
Nous nous adaptons à vos contraintes. Nous vous proposerons, en fonction de notre disponibilités et des nôtres, des séances tôt le matin, sur votre heure de déjeuner (moment particulièrement demandé par nos accompagnés) ainsi qu’en fin de journée. Nous ne travaillons en revanche pas le week-end.
Cela est en effet envisageable. Oser Rêver Sa Carrière, c’est aussi une communauté de femmes et d’hommes qui, comme vous, se sont posés des questions et ont avancé avec nous. Il vous suffira donc de nous le demander lors de notre premier échange. Vous pouvez également consulter les derniers témoignages de nos accompagné.es ici.
Notre bilan est accessible à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en compte dans la limite des compétences, moyens humains, techniques et matériels proposés dans le cadre de cette prestation. Si nous ne disposons pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(e) sera orienté(e) vers notre référent handicap, Madame Marina Bourgeois, ou vers un organisme partenaire d’Oser Rêver Sa Carrière. Pour toute question : contact@orsc.email
Absence de pré-requis. Notez que notre bilan pré-retraite s’adresse aux personnes dont le départ en retraite est prévu dans les 3 prochaines années, ou bien est déjà effectif. Une bonne compréhension de la langue française est par ailleurs nécessaire pour utiliser nos supports pédagogiques.
Oui, nous avons la certification Qualiopi, attestant de notre démarche qualité dans le cadre de nos formations et de nos accompagnements.
Vous pouvez trouver nos livres Trouver sa voie (Vuibert, 2022), J’entreprends sans m’épuiser (Vuibert, 2023) et Accompagner les transitions professionnelles (Vuibert, 2024) à la Fnac, sur Amazon et chez votre libraire préféré, qui pourra le commander s’il n’en a plus. Vous pouvez trouver notre livre Burn-out : le (me) comprendre & en sortir sur Amazon.
Vous pouvez l’écouter sur Apple Podcasts, Deezer et Spotify.