Particulier

Bilan de fin de carrière/%%pré-retraite%%

Le départ à la retraite marque le début d'une nouvelle étape de votre vie. Démarrez cette transition sereinement en étant accompagné(e) et osez rêver votre retraite !

Formulaire de pré-inscription
Femme qui sourit
Indicateurs 2025

UN ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE POUR ABORDER CETTE NOUVELLE PHASE DE VIE

Le bilan pré-retraite est un coaching sur-mesure spécialement conçu pour les femmes et les hommes souhaitant aborder leur retraite positivement et sereinement. Il s’agit de vous accompagner, sur une période de trois mois, avec des objectifs précis : identifier ce qui fait sens pour vous aujourd’hui et organiser cette nouvelle phase de votre vie de façon à être en adéquation avec vos aspirations, vos envies, vos besoins, vos valeurs et vos contraintes matérielles, financières, patrimoniales, familiales et organisationnelles. Autrement dit, aborder ce renouveau de façon structurée.

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Ils nous font confiance

Pour qui ?

Notre bilan de fin de carrière est fait pour vous si :
  • Vous êtes en fin de carrière et souhaitez préparer au mieux votre passage à la retraite.
  • Vous avez du mal à vous projeter dans cette nouvelle période de vie.
  • Vous appréhendez votre départ à la retraite : peur de passer de « tout » à « rien », peur du vide,  peur de l’ennui, crainte du manque de sens ou d’utilité sociale, crainte de la perte d’identité, de « n’être plus rien », peur du syndrome de glissement, peur de perdre un pan de vos relations personnelles dont une partie est peut-être liée au travail, peur de la diminution des contacts, etc.
  • Vous vous demandez comment vous allez occuper votre temps libre et craignez que toute activité soit moins stimulante que celle exercée durant votre carrière.
  • Vous êtes en fin de carrière et vous vous demandez  comment arrêter votre activité (retraite progressive, mi-temps, nouveau job ou retraite complète).
  • Vous êtes à la retraite et ne la vivez pas très bien (absence de leitmotiv quotidien, manque de sens, cohabitation conjugale difficile, etc).
  • Vous souhaitez identifier ce qui vous anime aujourd’hui et pouvoir profiter sereinement et joyeusement de cette nouvelle période de vie.
  • Vous êtes en fin de carrière et souhaitez préparer au mieux votre passage à la retraite.
  • Vous avez du mal à vous projeter dans cette nouvelle période de vie.
  • Vous appréhendez votre départ à la retraite : peur de passer de « tout » à « rien », peur du vide,  peur de l’ennui, crainte du manque de sens ou d’utilité sociale, crainte de la perte d’identité, de « n’être plus rien », peur du syndrome de glissement, peur de perdre un pan de vos relations personnelles dont une partie est peut-être liée au travail, peur de la diminution des contacts, etc.
  • Vous vous demandez comment vous allez occuper votre temps libre et craignez que toute activité soit moins stimulante que celle exercée durant votre carrière.
  • Vous êtes en fin de carrière et vous vous demandez  comment arrêter votre activité (retraite progressive, mi-temps, nouveau job ou retraite complète).
  • Vous êtes à la retraite et ne la vivez pas très bien (absence de leitmotiv quotidien, manque de sens, cohabitation conjugale difficile, etc).
  • Vous souhaitez identifier ce qui vous anime aujourd’hui et pouvoir profiter sereinement et joyeusement de cette nouvelle période de vie.
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Notre bilan de fin de carrière/pré-retraite comprend :

  • Les 4 étapes pour vous créer une retraite sur mesure
  • 6 séances de travail individuelles
  • Des travaux inter-séances
  • Des fiches outils
  • Des recommandations de lecture/podcasts, etc

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Les modalités

Durée

Durée moyenne de trois mois. Sur-mesure en fonction de vos besoins, de vos problématiques et de votre agenda !

Format

Votre bilan se déroule en présentiel ou en distanciel selon votre localisation géographique.

Tarif
Formulaire de pré-inscription

Déroulement du bilan pré-retraite

Démarrer un nouveau chapitre sereinement

La première étape vous permet de faire le deuil émotionnel de votre carrière professionnelle. Nous travaillerons votre rapport au travail et la question de son éventuelle centralité dans votre vie. Il s’agira, à ce stade, de définir qui vous êtes en dehors de votre identité professionnelle. Nous questionnerons également votre rapport au changement et celle de la perte de votre statut social.

Nous travaillerons sur votre histoire de vie, aussi bien personnelle que professionnelle afin de dessiner l’avenir. Il s’agira ici de mesurer l’impact de cette nouvelle transition sur votre vie intérieure, votre vie sociale, votre vie familiale, et votre rythme de vie.

Nous identifierions également vos peurs, craintes, et croyances limitantes quant à cette nouvelle période de vie.

Redécouvrir ce qui vous anime aujourd'hui

Nous irons ici à la rencontre de vos envies, besoins et motivations actuelles, en nous appuyant notamment sur le concept d’ikigaï. Cette réflexion vise à faire émerger ce qui vous donne de l’élan au quotidien : centres d’intérêt, raisons d’être, sentiment d’utilité. Vous identifierez des pistes d’activités qui ont du sens pour vous, pour imaginer un avenir aligné avec qui vous êtes aujourd’hui et avec vos besoins (temps, liberté, engagement...).

In fine, vous dessinerez votre scénario de vie post-professionnelle afin de définir votre nouvel équilibre de vie.

Mobiliser vos ressources et compétences

Cette phase vous aide à prendre conscience de l’ensemble de vos ressources : compétences, talents, valeurs, motivations, mais aussi moyens matériels et financiers. Vous explorerez les possibilités de réutiliser votre potentiel, d’acquérir de nouvelles connaissances et de vous investir dans des projets qui prolongent votre sentiment d’utilité, tout en étant en adéquation avec vos besoins.

Construire un plan d'action réaliste et motivant

La quatrième étape vous permet d’établir votre plan d’action pour accéder au projet de vie décidé. Nous construirons votre projet de retraite pouvant comporter, en plus de loisirs et de développement de centres d’intérêt, le maintien d’une certaine activité professionnelle, éventuellement différente de celle précedemment exercée. Nous définirons ensuite ensemble les étapes de mise en place de vos projets et vous aiderons à programmer vos journées.

Démarrer un nouveau chapitre sereinement
Étape 1

La première étape vous permet de faire le deuil émotionnel de votre carrière professionnelle. Nous travaillerons votre rapport au travail et la question de son éventuelle centralité dans votre vie. Il s’agira, à ce stade, de définir qui vous êtes en dehors de votre identité professionnelle. Nous questionnerons également votre rapport au changement et celle de la perte de votre statut social.

Nous travaillerons sur votre histoire de vie, aussi bien personnelle que professionnelle afin de dessiner l’avenir. Il s’agira ici de mesurer l’impact de cette nouvelle transition sur votre vie intérieure, votre vie sociale, votre vie familiale, et votre rythme de vie.

Nous identifierions également vos peurs, craintes, et croyances limitantes quant à cette nouvelle période de vie.

Redécouvrir ce qui vous anime aujourd'hui
Étape 2

Nous irons ici à la rencontre de vos envies, besoins et motivations actuelles, en nous appuyant notamment sur le concept d’ikigaï. Cette réflexion vise à faire émerger ce qui vous donne de l’élan au quotidien : centres d’intérêt, raisons d’être, sentiment d’utilité. Vous identifierez des pistes d’activités qui ont du sens pour vous, pour imaginer un avenir aligné avec qui vous êtes aujourd’hui et avec vos besoins (temps, liberté, engagement...).

In fine, vous dessinerez votre scénario de vie post-professionnelle afin de définir votre nouvel équilibre de vie.

Mobiliser vos ressources et compétences
Étape 3

Cette phase vous aide à prendre conscience de l’ensemble de vos ressources : compétences, talents, valeurs, motivations, mais aussi moyens matériels et financiers. Vous explorerez les possibilités de réutiliser votre potentiel, d’acquérir de nouvelles connaissances et de vous investir dans des projets qui prolongent votre sentiment d’utilité, tout en étant en adéquation avec vos besoins.

Construire un plan d'action réaliste et motivant
Étape 4

La quatrième étape vous permet d’établir votre plan d’action pour accéder au projet de vie décidé. Nous construirons votre projet de retraite pouvant comporter, en plus de loisirs et de développement de centres d’intérêt, le maintien d’une certaine activité professionnelle, éventuellement différente de celle précedemment exercée. Nous définirons ensuite ensemble les étapes de mise en place de vos projets et vous aiderons à programmer vos journées.

Tarif(s)

Bilan pré-retraite

3000€ nets de TVA

L’investissement pour votre bilan pré-retraite est de 3000 net de TVA.
Possibilité de paiement échelonné en cas d’auto-financement.

Solutions de financement

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Elles/Ils en parlent mieux que nous

1/5
Bilan pré-retraite
Comment gérer sa transition vers la retraite après avoir travaillé 28 ans dans un grand groupe ? Non je n’ai pas ralenti sur les derniers mois ; full time jusqu’au dernier jour ! J’ai donc fait le choix pendant mon congé de fin de carrière et grâce à mon Compte Formation, de prendre un cabinet de conseil pour m’accompagner dans cette transition, faire le deuil de ma vie professionnelle passée, checker mes compétences et réfléchir à ce que serait une RETRAITE RÉUSSIE ! De l’emotion, de la réflexion et des découvertes sont au rdv ..
Catherine Bordelon
Bilan pré-retraite
Grâce à Marina, je me déclare aujourd’hui « STF », Sans Travail Fixe, parce que je n’ai pas arrêté d’agir, j’ai juste agi à mon départ à la retraite, dans des domaines variés et très nombreux que nous avons identifié. Quand j’ai arrêté d’être prof’, je me suis rendue compte que trois choses me manquaient : le contact avec les élèves, la préparation des cours et l’ambiance de la salle des profs !!! Pour le contact avec les élèves et sur les bons conseils de Marina, je suis retournée plusieurs fois faire des petits tours dans mon établissement. Pour la préparation des cours, j’ai trouvé d’autres choses à préparer, comme la liturgie dans ma paroisse, pour combler ce manque. Pour la salle des profs, j’y suis retournée aussi, et me suis vite aperçue que le contact n’était pas du tout le même quand on arrivait en visite et quand on y était naturellement pour y travailler ou s’y reposer. Du coup, j’ai compris que c’était du passé et j’ai fait avec Marina le « deuil » de cet aspect là. Ce qui a été difficile au début de la retraite, c’est, assez curieusement (parce que je ne m’y attendais pas) l’absence d’organisation horaire. J’ai alors réalisé que depuis mon entrée à l’école, jusqu’à mon départ en retraite, mon horaire et mes temps de travail et repos m’avaient toujours été imposés par le rythme scolaire, universitaire et de nouveau scolaire… Avec le coaching, je me suis autorisée à faire ce que je voulais quand je voulais (bien que ce soit super sur le papier, ce n’est pas toujours évident et encore moins automatique de « s’autoriser à »). Et après tout, cette « liberté », je l’avais bien méritée ! Maintenant, je profite de mon mari, je profite du temps en m’investissant dans des choses agréables et stimulantes intellectuellement. Je suis aussi active qu’avant en fin de compte !
Muriel
Enseignante retraitée
Bilan pré-retraite
Se faire coacher pour partir à la retraite… je n’y aurais jamais pensé en milieu de carrière mais plus la « dead line » approchait, plus j’angoissais. J’avais l’exemple de mes propres parents commerçants qui n’avaient pas bien vécu leur retraite… J’ai voulu m’épargner la déprime post-carrière. Avec Caroline, nous avons cheminé pour identifier mes peurs, leurs origines et mes envies. En partant de ces dernières, il a été facile de tirer la pelote de laine et de cibler des activités sympas et intellectuellement nourrissantes. Plus globalement, c’est un projet de vie que nous déterminé. J’en suis ravie. Mes angoisses ont disparu. J’ai appris à profiter autrement du temps qui passe et à consacrer mon énergie à des activités me tenant à coeur : yoga, moments avec mes enfants et petits-enfants, cours d’histoire de l’art, etc. Une nouvelle vie, mais aussi une nouvelle philosophie de vie !
Chantal
Directrice de crèche retraitée
Bilan pré-retraite
Avocat depuis environ une quarantaine d’années, je voyais arriver la retraite avec une certaine forme d’angoisse. J’avais certes l’idée de me mettre davantage au golf que je pratiquais de temps en temps depuis quelques années mais un problème à la colonne vertébrale a balayé ce projet. Devant dire adieu au sport, j’ai été un soir faire un tour avec mon épouse dans un club de tarot, auquel nous savions jouer l’un et l’autre, mais j’en suis ressorti déprimé car il n’y avait que des personnes âgées, sympathiques certes mais j’ai eu l’impression d’être dans l’antichambre d’un EPHAD. Je me suis retrouvé d’un seul coup au pied du mur, à quelques semaines de ma cessation d’activité professionnelle, sans avoir la moindre idée de la façon dont je pourrais occuper cette nouvelle tranche de vie. Un confrère m’a alors conseillé de me faire coacher pour aborder cette nouvelle étape et il m’a donné les coordonnées d’Oser Rêver sa Carrière. Je ne le remercierai jamais assez car il m’a probablement évité ce qui est arrivé à mon meilleur ami, avocat lui aussi, qui a tourné en rond pendant des mois après avoir raccroché la robe pour finir dans une dépression dont il a du mal à sortir. Le bilan pré-retraite que j’ai suivi avec Marina m’a permis de faire une introspection utile et de comprendre ce qui pouvait m’intéresser en dehors du droit. Cela a été un peu difficile au démarrage mais payant à la fin. Marina m’a aidé à comprendre que je ressentais, sans en avoir conscience, une aspiration pour la spiritualité. Aujourd’hui, je suis inscrit à une initiation en ligne au bouddhisme (deux cours par semaine : l’un de philosophie bouddhique, l’autre de méditation) et à un Mooc du Collège des Bernardins. Je lis énormément sur ces sujets. Tout cela me passionne et je suis un retraité épanoui ! Ce n’était pourtant pas gagné au départ.
Jean-Pierre
Avocat retraité
Bilan pré-retraite
On propose des bilans de compétences ou des coachings aux salariés souhaitant faire le point sur leur carrière. Mais qu’offre-t-on aux personnes en fin de carrière et redoutant la retraite ? Pas grand chose ! Quelle soulagement quand j’ai découvert la prestation d’Oser Rêver Sa Carrière sur Linkedin. J’ai appréhendé mon départ à la retraite pendant deux ans. Je reculais l’échéance… Sincèrement, je voyais la retraite comme une « petite mort ». Mais grâce à l’accompagnement de Marina, j’ai envisagé les choses avec un regard neuf et bien plus positif. J’ai pu relire mon parcours professionnel, relire ma vie et cibler les choses qui m’intéressent. Nous avons tout détaillé et établi un plan d’action non plus pour « combler » le temps comme je l’imaginais mais pour profiter de tout ce temps qui s’ouvrait devant moi. Je peux dire que je suis une retraitée heureuse. Avec des jours où la vie professionnelle et son rythme soutenu me manquent évidemment. Mais je ne suis plus perdue et apeurée. Merci Marina !
Annie
Avocate retraitée

FAQ

Je viens de remplir le questionnaire de pré-inscription en ligne. Sous combien de temps me contacterez-vous ?

Nous essayons toujours de vous répondre sous 48h, sauf week-end, vacances et jours fériés.

Je ne souhaite pas passer par le formulaire de candidature. Puis-je vous contacter directement ?

Oui, envoyez-nous un mail à l’adresse suivante : contact@orsc.email

Je n’habite pas en France métropolitaine, pouvez-vous m’accompagner ?

Absolument. A votre demande, votre bilan pré-retraite peut se faire en ligne, par visioconférence. Il vous suffit donc de disposer d’un ordinateur, d’une tablette et d’une bonne connexion Internet ;-).

Qui m’accompagnera ?

Nous avons au sein de nos équipes plusieurs consultantes spécialisées en bilan pré-retraite. Vous pouvez choisir la consultante dont le parcours vous parle le plus au regard du vôtre. Nous vous invitons, pour cela, à consulter notre rubrique Qui sommes-nous ?. Rassurez-vous, nous vous orientons de toutes les façons toujours vers l’accompagnante la plus adaptée à vos problématiques.

Ai-je la même accompagnante tout au long de mon bilan ?

Absolument. Il s’agit là d’un point fondamental. Le bilan pré-retraite est un exercice intimiste nécessitant de se sentir en confiance, d’avoir « le feeling » avec son accompagnante et de pouvoir se livrer sans filtre ni auto-censure. Vous aurez donc la même accompagnante tout au long de votre cheminement.

A quoi servent les séances collectives ?

Facultatives mais vivement recommandées, les séances collectives ont lieu en ligne et ont pour objectif de rompre l’isolement que vous pouvez ressentir face à vos questionnements actuels. Vous pourrez ainsi rencontrer nos autres accompagné(e)s également en bilan et partager avec eux vos avancées, vos questions, vos doutes, etc.

A quoi sert le groupe privé Slack ?

Tout comme les séances collectives, le groupe Slack a pour objectif de vous permettre de partager vos avancées, vos peurs, vos doutes, etc avec d’autres personnes étant, comme vous, en pleine réflexion. Le groupe est animé quotidiennement par les consultantes du cabinet. Elles y partagent des ressources informationnelles (parcours inspirants, témoignages, articles, vidéos, podcasts, salons, conférences, etc) et y délivrent des conseils pour vos travaux inter-séances. Il n’est absolument pas obligatoire de rejoindre le groupe. Il constitue toutefois une béquille supplémentaire et utile. Le groupe est secret, il n’est donc pas possible de voir que vous en faites partie de l’extérieur.

En quoi consiste les « bulles sophro »

Les bulles sont animées par Joana et durent environ 30 minutes durant lesquelles vous faites des exercices de relaxation dynamique autour de la respiration afin de relâcher les tensions, gérer votre stress et les montagnes russes émotionnelles du processus de d’introspection ;-). Facultatives, elles ont lieu 2 fois par mois. L’objectif est de revenir à soi pour mieux appréhender l’environnement extérieur et votre transition vers la retraite ! Les bulles ont lieu en ligne, vous n’aurez qu’à vous installer confortablement sur une chaise et vous laisser guider.

Combien de temps dure un bilan pré-retraite ?

Le bilan pré-retraite comprend 6 séances individuelles, réparties sur plusieurs semaines. Vous fixez au démarrage le calendrier d’un commun accord avec votre accompagnante, en fonction de votre disponibilité et de vos objectifs. Le tout s’étale sur, en moyenne, 3 à 4 mois.

Combien de temps entre chaque séance individuelle ?

Les séances individuelles sont espacées d’en moyenne 15 jours à 3 semaines, pour deux raisons :  tout d’abord parce que nous vous donnons du travail entre chaque séance (ce que nous appelons les travaux inter-séances). Il est donc important que puissiez avoir le temps nécessaire pour vous y adonner (surtout si vous êtes encore en poste). Par ailleurs, un temps de maturation et d’infusion est absolument essentiel entre chaque séance. Cela fait partie du processus et participe à votre cheminement introspectif.

Les travaux inter-séances sont-ils volumineux ?

Ils sont adaptés à chaque personne et chaque situation. Une personne en poste a parfaitement le temps de les faire.

Utilisez-vous des tests de personnalité, d'intérêts professionnels, etc ?

Il nous arrive d’utiliser de tels tests (MBTI, RIASEC, etc) mais toujours à titre confirmatif. L’utilisation des tests psychométriques de personnalité ou d’intérêts professionnels peut parfois s’avérer trop inductive et vous empêcher d’élargir votre réflexion en restant exclusivement focaliser sur les résultats du test. Nous nous devons d’être vigilantes quant à cet écueil.

Quelles sont vos méthodes pédagogiques ?

Les méthodes et outils sont adaptés en fonction des besoins de chaque accompagnement. Nous faisons du sur-mesure et adaptons systématiquement notre boîte à outils à votre situation, vos besoins et votre personnalité. Nous nous appuyons sur des travaux issus des approches cognitives et comportementales ainsi que sur des approches orientées solutions, avec pour objectif le cheminement du bénéficiaire vers un projet précis, viable et durable. Nous utilisons prioritairement la méthode de l’ADVP (Activation du Développement Vocationnel et Personnel), qui consiste en une démarche éducative d’aide au choix transférable. Les outils utilisés sont essentiellement les suivants : entretiens, écoute active, récits de vie, mises en situations psychopédagogiques, questionnaires d’auto-évaluation, maïeutique, exercices de développement personnel, inventaire sur la relation au travail, psychologie positive, Explorama, fiches-outils, exercices créatifs, enquêtes…

Je travaille actuellement. Comment ferons-nous pour programmer nos séances en fonction de mon agenda ?

Nous nous adaptons à vos contraintes. Nous vous proposerons, en fonction de notre disponibilités et des nôtres, des séances tôt le matin, sur votre heure de déjeuner (moment particulièrement demandé par nos accompagnés) ainsi qu’en fin de journée. Nous ne travaillons en revanche pas le week-end.

J’aimerais contacter un.e de vos ex-accompagné.es avant de démarrer mon bilan, est-ce possible ?

Cela est en effet envisageable. Oser Rêver Sa Carrière, c’est aussi une communauté de femmes et d’hommes qui, comme vous, se sont posés des questions et ont avancé avec nous. Il vous suffira donc de nous le demander lors de notre premier échange. Vous pouvez également consulter les derniers témoignages de nos accompagné.es ici.

Personnes en situation de handicap

Notre bilan est accessible à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en compte dans la limite des compétences, moyens humains, techniques et matériels proposés dans le cadre de cette prestation. Si nous ne disposons pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(e) sera orienté(e) vers notre référent handicap, Madame Marina Bourgeois, ou vers un organisme partenaire d’Oser Rêver Sa Carrière. Pour toute question : contact@orsc.email

Pré-requis pour bénéficier de notre bilan pré-retraite:

Absence de pré-requis. Notez que notre bilan pré-retraite s’adresse aux personnes dont le départ en retraite est prévu dans les 3 prochaines années, ou bien est déjà effectif. Une bonne compréhension de la langue française est par ailleurs nécessaire pour utiliser nos supports pédagogiques.

Le cabinet Oser Rêver Sa Carrière est-il certifié Qualiopi ?

Oui, nous avons la certification Qualiopi, attestant de notre démarche qualité dans le cadre de nos formations et de nos accompagnements.

Où trouver vos livres ?

Vous pouvez trouver nos livres Trouver sa voie (Vuibert, 2022), J’entreprends sans m’épuiser (Vuibert, 2023) et Accompagner les transitions professionnelles (Vuibert, 2024) à la Fnac, sur Amazon et chez votre libraire préféré, qui pourra le commander s’il n’en a plus. Vous pouvez trouver notre livre Burn-out : le (me) comprendre & en sortir sur Amazon.

Sur quelles plateformes puis-je écouter votre podcast ?

Vous pouvez l’écouter sur Apple Podcasts, Deezer et Spotify.

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