Bilan de compétences spécial burn-out®

Tout à fait. Votre bilan se déroule soit en présentiel à Paris, soit en ligne via Zoom, Teams ou Skype pour ce qui concerne les séances individuelles. Les séances collectives et les bulles sophro ont lieu en distanciel. A ce jour, nous avons travaillé avec le Luxembourg, la Belgique, la Suisse, Monaco, l’Angleterre, le Danemark, le Maroc, les Etats-Unis, le Canada, Israël, le Vietnam, le Japon, la Chine, la Guadeloupe, la Martinique, la Réunion, la Côte d’Ivoire, le Cameroun et Dubaï. Nous prenons bien entendu en compte les décalages horaires pour fixer l’heure de vos séances.

Nous essayons toujours de vous répondre sous 48h, sauf week-end, vacances et jours fériés.

Oui, envoyez-nous un mail à l’adresse suivante : contact@orsc.email

Le coaching burn-out s’adresse aux personnes actuellement en épuisement (ou se sentant sur la ligne rouge) qui ressentent le besoin de se faire accompagner durant cet épisode douloureux pour garder la tête hors de l’eau, comprendre l’épisode d’épuisement traversé, et mettre en place les gardes fous adéquates. Il s’agit d’un coaching, exclusivement centré sur la compréhension de l’épuisement professionnel et sur la mise en place d’actions concrètes pour en sortir. Le bilan post burn-out s’adresse aux personnes étant en phase de remontée suite à un épisode d’épuisement, et souhaitant travailler sur leur projet professionnel en vue d’une reprise. Il est de ce fait plus engageant et complet que le coaching burn-out, et nécessite d’avoir déjà recouvré un certain niveau d’énergie (ce que nous validerons avec vous lors d’un échange téléphonique). Le bilan de compétences permet ainsi de travailler en profondeur votre projet professionnel, en tenant compte de l’épisode d’épuisement traversé, et de vous travailler en parallèle sur un rapport au travail équilibré, pour envisager sereinement votre reprise.

Le bilan n’est bien sûr pas une solution miracle et ne remplace en aucun cas l’accompagnement du médecin traitant, du psychologue ou du psychiatre mais il constitue une béquille/un soutien supplémentaire (et complémentaire) pour mieux comprendre vos mécanismes internes et clarifier vos besoins & envies pour la suite de votre carrière et – plus largement – de votre vie. Il n’est pas rare, lorsque l’on traverse un burn-out, de se renseigner, de lire des articles ou livres sur le sujet, d’écouter des podcasts, de visionner des vidéos ou des documentaires sur le sujet. Mais au bout d’un moment, on a le sentiment de tourner en rond, que rien ne bouge et d’être paralysé par le « syndrome de la page blanche » ou l’angoisse de la suite. Le bilan vous apportera un cadre bienveillant (que nous aimons comparer à un « cocon »)  ainsi qu’une méthodologie structurée pour avancer à votre rythme, de façon ludique, sérieuse et efficace.

Vous pouvez en effet régler votre bilan en plusieurs fois si vous envisagez un auto-financement. Il vous suffira de nous le préciser en début d’accompagnement. Nous conviendrons ensemble d’un échéancier de paiement.

Il vous faut contacter le FIFPL (par téléphone au 01.55.80.50.00 ou par mail) afin de savoir si vous répondez ou non aux critères d’éligibilité. Si vous êtes par exemple avocat(e), vous trouverez les critères requis ici.

Oui. Il s’agit en effet d’une dépense de formation comme une autre. Il ne peut en revanche être considéré comme une charge s’il est financé via votre CPF. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre comptable pour lui poser toutes vos questions sur ce point.

Absolument. Nous tenons à ce que vous ayez la possibilité de démarrer rapidement votre accompagnement. Pour cela, il vous suffit de remplir le formulaire de pré-inscription ou de nous envoyer un mail à contact@orsc.email.

Nous vous conseillons l’excellent documentaire réalisé par Elsa Fayner (vous pouvez consulter son interview par nos soins ici) intitulé « La mécanique burn-out ». Vous pouvez également consulter Petite Librairie Oser Rêver Sa Carrière dans laquelle nous vous recommandons les meilleurs livres sur l’épuisement et le questionnement de carrière. Vous pouvez parcourir le livre de Marina « Burn-out (le) comprendre & en sortir » ou encore « J’entreprends sans m’épuiser » si vous êtes entrepreneur.e. Enfin, nous vous recommandons l’écoute de notre podcast Cheminement dont plusieurs épisodes sont dédiés au burn-out.

Il est très souple en terme de durée et peut s’étaler sur 3 à 8 mois selon vos besoins. Attention, il est fondamental de ne pas vouloir aller trop vite. Il s’agit en effet d’un exercice de fond méritant qu’on lui accorde le temps nécessaire. Les temps d’introspection et de travail entre les séances sont essentiels dans le processus.

Conformément à la législation en vigueur, la prestation ne peut excéder 24h au total et se décompose comme suit : 10 séances individuelles d’1h30 (soit 15h) et 9h de travail guidé inter-séance.

Rassurez-vous, nous avons l’habitude de travailler avec des professionnels évoluant dans des secteurs de niche et ultra-concurrentiels (avocature, nucléaire, défense, politique, luxe, etc). Nous avons pour règle déontologique d’assurer la plus grande confidentialité à votre démarche, du début jusqu’à la fin. Nous détruisons l’ensemble des documents vous concernant douze mois après la fin de votre accompagnement. Nous avons par ailleurs pour règle d’or, entre consultantes Oser Rêver Sa Carrière, de ne pas communiquer sur nos accompagnés respectifs.

Vous pouvez choisir la consultante dont le parcours vous parle le plus au regard du vôtre. Nous vous invitons, pour cela, à consulter notre rubrique L’équipe. Rassurez-vous, nous vous orienterons de toutes les façons toujours vers l’accompagnante la plus adaptée à votre situation, et rompue à vos problématiques et singularités.

Absolument. Il s’agit là d’un point fondamental. Le bilan est un exercice intimiste et intuitus personae nécessitant de se sentir en confiance, d’avoir le « feeling » avec son accompagnante et de pouvoir se livrer sans filtre ni auto-censure. Vous aurez donc la même accompagnante tout au long du programme qui fera évidemment preuve de bienveillance, d’écoute et d’efficacité.

Les bulles sont animées par Joana. Elles sont accessibles à l’ensemble de nos accompagnés souhaitant adjoindre une dimension corporelle à leur outplacement. Durée : 40 minutes à 1 heure. Vous ferez des exercices de relaxation dynamique autour de la respiration afin de relâcher les tensions et de gérer votre stress et les montagnes russes émotionnelles inhérentes au processus d’introspection et/ou de recherche d’emploi. Facultatives, elles ont lieu deux fois par mois. L’objectif est de revenir à soi pour mieux appréhender l’environnement extérieur et votre repositionnement. Elle ont lieu en ligne (visio). Vous n’aurez qu’à vous installer confortablement sur une chaise et vous laisser guider par la douce voix de Joana.

Tout comme les séances collectives, le groupe Slack a pour objectif de vous permettre de partager vos avancées, vos peurs, vos doutes, etc avec d’autres personnes étant, comme vous, en pleine réflexion. Le groupe est animé quotidiennement par les consultantes du cabinet. Elles y partagent des ressources informationnelles (parcours inspirants, témoignages, articles, vidéos, podcasts, salons, conférences, etc) et y délivrent des conseils pour vos travaux inter-séances. Il n’est absolument pas obligatoire de rejoindre le groupe. Il constitue toutefois une béquille supplémentaire et utile. Le groupe est secret, il n’est donc pas possible de voir que vous en faites partie de l’extérieur.

Les séances individuelles sont espacées d’en moyenne 10 à 17 jours, pour deux raisons : tout d’abord parce que nous vous donnons du travail entre chaque séance (ce que nous appelons les travaux inter-séances). Il est donc important que puissiez avoir le temps nécessaire pour vous y adonner (surtout si vous êtes en poste). Par ailleurs, un temps de maturation et d’infusion est absolument essentiel entre chaque séance. Cela fait partie du processus et participe à votre cheminement introspectif.

Oui, nous vous mettons en relation avec les professionnels de notre réseau susceptibles de vous aider dans une problématique bien précise : avocats, experts de la V.A.E (Validation des Acquis de l’Expérience), psychologues du travail, chasseurs de têtes, cabinets de recrutement, entrepreneurs, etc.

Vous êtes l’unique destinataire de la synthèse qui est personnalisée et strictement confidentielle. Nous avons l’obligation de la conserver trois ans dans nos archives, période à l’issue de laquelle nous la supprimons.

En amont de votre bilan, nous recueillons vos attentes et besoins afin de co-construire notre alliance ainsi qu’un agenda personnalisé. Nous vous remettons une convocation pour le démarrage de votre bilan. A l’issue de votre accompagnement, nous vous transmettons un questionnaire d’évaluation post-bilan, une synthèse personnelle et confidentielle, ainsi qu’une attestation de réalisation de bilan et de remise de synthèse. Enfin, nous prévoyons la date de notre rendez-vous post bilan à six mois.

Nos méthodes et outils sont adaptés en fonction des besoins de notre accompagné. Nous faisons du sur-mesure et adaptons systématiquement notre boîte à outils à votre situation, vos besoins et votre personnalité. Nous nous appuyons sur des techniques de transition de carrière, de développement personnel, des travaux issus des approches cognitives et comportementales, ainsi que sur des approches orientées solution, avec pour objectif le cheminement du bénéficiaire vers un projet précis et économiquement viable et durable. Nous utilisons notamment la méthode de l’ADVP (Activation du Développement Vocationnel et Personnel). Grâce à cette méthode, le bénéficiaire de notre bilan pourra solliciter les apprentissages (méthode et connaissance de soi) acquis pendant son accompagnement s’il est un jour confronté à devoir effectuer un nouveau choix de carrière ou de réorientation professionnelle.  Les outils utilisés sont essentiellement les suivants : entretiens, écoute active, exercices d’introspection, récits de vie, exercices d’apprentissage sur soi, de développement personnel et de psychologie positive, mises en situation et projection, maïeutique, inventaire sur la relation au travail, logiciel Explorama pour l’exploration des secteurs, fiches-outils, travaux inter-séances variés, tests, exercices créatifs, méthodologie de l’enquête terrain, VisioMétiers pour les enquêtes métier, etc.

Notre bilan est accessible à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en compte dans la limite des compétences, moyens humains, techniques et matériels proposés dans le cadre de cette prestation. Si nous ne disposons pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(e) sera orienté(e) vers notre référent handicap, Madame Marina Bourgeois, ou vers un organisme partenaire d’Oser Rêver Sa Carrière. Pour toute question : contact@orsc.email

Les modules e-learning vous permettront de bénéficier d’apports théoriques et pratiques sur des sujets très précis. Ils sont consultables 7 jour sur 7, peuvent être regardés à nouveau si besoin, mis sur pause… Autrement dit, ils permettent une intégration progressive de sujets et concepts importants. Ils mettent l’accent sur des points essentiels de votre réflexion, qui sont ainsi explicités de manière pédagogique, par étape. Ils invitente également au passage à l ‘action, et sont très complémentaires des séances d’accompagnement.

Oui, nous avons la certification Qualiopi, attestant de notre démarche qualité dans le cadre de nos formations et de nos accompagnements.

Absence de pré-requis. Notez juste que notre bilan s’adresse aux personnes ayant au moins eu une première expérience professionnelle. Une bonne compréhension et maîtrise de la langue française est par ailleurs nécessaire pour utiliser nos supports pédagogiques.

Vous pouvez trouver nos livres Trouver sa voie (Vuibert, 2022), J’entreprends sans m’épuiser (Vuibert, 2023) et Accompagner les transitions professionnelles (Vuibert, 2024) à la Fnac, sur Amazon et chez votre libraire préféré, qui pourra le commander s’il n’en a plus. Vous pouvez trouver notre livre Burn-out : le (me) comprendre & en sortir sur Amazon.

Vous pouvez l’écouter sur Apple Podcasts, Deezer et Spotify.

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Oui, vous pouvez télécharger la dernière version de la Petite Librairie Oser Rêver Sa Carrière ! Vous y trouverez les meilleurs références sur le sujet.