Capsule. Cette année, je m'autorise à tester plein de choses !

00:00 Introduction : s’autoriser l’extra-professionnel cet été

[Marina] Chers auditeurs, ici Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver sa Carrière. Comme vous le savez, le podcast Cheminement, ce sont des interviews pour vous inspirer et des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer sur des thèmes qui nous sont chers au cabinet et qui vous concernent : la carrière, ses transitions et ses accidents, le changement de vie, la souffrance au travail, l'épuisement professionnel, l'entrepreneuriat, le rebond et tout un tas d'autres sujets encore. Vous pourrez retrouver l'ensemble des références citées dans cette nouvelle capsule sur nos réseaux sociaux Facebook, LinkedIn, Instagram et TikTok. J'espère que cette capsule sera pour vous apprenante et aidante. Bonne écoute.

[Marina] Bonjour à toutes, bonjour à tous. J'espère que vous allez bien en cet été 2024. Alors cet été justement, on va vous proposer, avec les consultantes du cabinet, des exercices qui vont vous permettre de vous introspecter, de réfléchir et de commencer peut-être à faire bouger les lignes de votre vie, que ce soit les lignes de votre vie professionnelle ou personnelle. Cet exercice, en tout cas l'exercice d'aujourd'hui, est dédié au fait de s'autoriser à tester des activités extra-professionnelles.

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01:30 Un équilibre global : le puzzle de la vie

[Marina] Pourquoi cet exercice ? Parce que notre philosophie, en tous les cas au cabinet, c'est que quand on fait un bilan, quand on fait un outplacement, quand on engage une démarche de coaching pour réfléchir à soi et à sa vie professionnelle, l'approche doit être globale. C'est-à-dire qu'on ne peut pas se contenter d'être strictement focus sur la vie professionnelle sans prendre en compte le reste, c'est-à-dire les autres dimensions et les autres volets de notre vie.

[Marina] L'objectif d'un bilan, quel qu'il soit, c'est toujours de parvenir à un équilibre, c'est-à-dire de faire en sorte que le puzzle de votre vie soit équilibré. Donc pour ça, on va prendre en compte tous les volets. Il est important aussi, du coup, dans tous les volets, de chercher à tendre à une forme d'épanouissement. On peut voir très souvent chez nos accompagnés que lorsqu'ils ou elles entament un bilan, il y a certes une envie de rectifier les choses sur le plan professionnel, mais il y a aussi l'envie de cultiver d'autres choses au niveau personnel. Et c'est cette idée-là qu'on va creuser aujourd'hui parce qu'en effet, cultiver son jardin intérieur dans la sphère privée, dans la sphère personnelle, et bien c'est important.

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03:00 Le mythe de la passion et le concept du "Testing"

[Marina] C'est aussi comme ça parfois que l'on trouve un système de vase communiquant ou de compensation par rapport à un travail qui peut être mal vécu, frustrant ou insatisfaisant. Le temps de changer de boulot ou de rectifier ce qui doit l'être, vous pouvez d'ores et déjà amorcer des petits changements du côté de la vie personnelle qui vont vous apporter de la satisfaction, qui vont vous faire du bien, qui vont venir vous nourrir et qui donc vont compenser les frustrations professionnelles.

[Marina] Alors l'idée de ces activités extra-professionnelles, quand on n'a pas de passion... parce que rappelons-le, c'est souvent le cas. Nous, on a beaucoup d'accompagnés qui nous disent : « Oh là là, mais j'ai pas de passion, donc je ne peux pas changer de job » ou « j'ai pas de passion, donc je ne sais pas trop quoi faire en dehors du travail pour me nourrir ». Si vous avez une passion, de toute façon, vous le savez et vous pouvez la cultiver. Que se passe-t-il en revanche quand on n'a pas de passion ? Eh bien, l'idée c'est de faire du testing.

[Marina] Le testing, c'est le fait de s'autoriser à tester de nouvelles activités quelles qu'elles soient, et puis de s'autoriser à les lâcher, à les interrompre, à les suspendre quand finalement elles ne plaisent pas. Parce qu'on entend très souvent, notamment chez les femmes, nous dire : « Ah, je me suis inscrite à la salle de gym mais j'ai lâché au bout de deux mois ». Quand on leur demande pourquoi, elles répondent : « J'avais pas le temps, le boulot ou la famille sont passés en premier, et puis surtout j'avais pas finalement très envie ».

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04:30 Quelles activités tester ? Oser l’éphémère pour trouver le durable

[Marina] Pour trouver les bonnes activités, il faut se poser les bonnes questions en amont. La bonne question, c'est déjà : qu'est-ce que j'ai envie d'essayer cette année ? Qu'est-ce que j'aimerais tester ? Qu'est-ce que j'ai toujours eu envie d'essayer sans jamais oser ?. Est-ce que ce serait par exemple un atelier couture, un cours de boxe, un atelier d'écriture, un cours de théâtre ? Un MOOC pour apprendre à coder, un sport, une pratique méditative, du bénévolat, une appli running ?.

[Marina] Ne vous dites pas « qu'est-ce que je vais faire sur les 12 mois à venir ». Dites-vous plutôt « qu'est-ce que j'ai envie d'essayer ? ». Et je vais tester, et si ça ne me branche pas, eh bien j'arrête et je teste autre chose. Il s'agit en fait de faire des sauts dans différentes activités de façon à mettre le doigt vraiment sur la bonne activité, celle à laquelle vous n'allez pas renoncer parce qu'il pleut dehors. En allant chercher le plaisir, vous trouverez l'engagement et la durabilité.

[Marina] Pour tester, vous pouvez recourir à des ateliers ou des micro-formations. Vous avez notamment le site Wecandoo qui propose des ateliers dans différents secteurs (manuel, alimentaire, gastronomie, etc.) et ça vous permet de tester en « one shot » des activités. Si c'était sympa mais que vous n'avez pas envie de continuer, ce n'est pas grave. Si en revanche vous avez envie de prolonger, c'est que vous vous êtes senti dans le flow, vous n'avez pas vu le temps passer.

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06:30 Préparer la rentrée : le plaisir comme stratégie

[Marina] Pourquoi on vous suggère de réfléchir à tout ça cet été ? Tout simplement parce qu'en septembre-octobre, ce sont les périodes des inscriptions et vous pouvez tester un certain nombre d'activités gratuitement. Le temps pour soi est une denrée précieuse, surtout quand on a une vie pro et familiale chargée. L'idée est de se dire : « OK, je vais dégager du temps pour moi mais je vais le faire de façon intelligente, stratégique et efficace en revenant à la notion de plaisir ». Ne vous inscrivez pas à la gym juste « parce qu'il faut faire du sport », allez chercher le truc qui vous anime, qui vous donne envie d'y aller même après une journée de boulot fatigante.

[Marina] Je vous répète les trois questions à noter sur un carnet ou votre portable :

1. Qu'est-ce que j'ai envie d'essayer cette année ?
2. Qu'aimerais-je tester ?
3. Qu'est-ce que j'ai toujours eu envie d'essayer sans jamais oser ?.

[Marina] Cherchez ensuite sur internet près de chez vous ou du boulot, et hop, vous y allez, vous osez pratiquer du testing à partir de septembre. Tester, c'est s'assurer de revenir au plaisir et de pratiquer de façon régulière sans lâcher au bout de quelques semaines.

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08:00 Conclusion : osez faire bouger les lignes

[Marina] Profitez de cet été pour réfléchir, pour faire le point et pour vous dire vraiment : qu'est-ce qui m'éclaterait, qu'est-ce qui m'animerait, qu'est-ce qui m'apporterait du fun. À partir de là, osez vous lancer, osez tester, osez vous arrêter et osez réessayer quelque chose.

[Marina] Voilà, c'est fini comme le dit la chanson. J'espère que vous sortez enrichi de cette capsule. Si vous êtes actuellement en questionnement, n'hésitez pas à nous contacter : bilan de carrière, de compétences, outplacement, épuisement professionnel, reprise de poste ou recherche d'emploi. Nous accompagnons tous les jours des femmes et des hommes ressentant le besoin de faire bouger les lignes de leur vie. N'hésitez pas à me suggérer des sujets sur Apple Podcast ou nos réseaux sociaux, et mettez des petites étoiles si le format vous a plu. Vous pouvez aussi nous retrouver sur Deezer ou Spotify. Merci de votre écoute, de votre soutien et à très vite pour une nouvelle thématique. Salut !.