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Quand la vie nous met en surchauffe et que l'on en perd le sens, la chute peut être vertigineuse.
Heureusement, il y a un "après", Bien souvent plus aligné et ensoleillé que "l'avant".
C'est de cette traversée du désert et de la lente remontée qui s'en suit dont nous vous parlons aujourd'hui au travers de 4 lectures passionnantes.
Bonne découverte et bonne(s) lecture(s) !
[Marina] « Des lectures bien choisies m'instruisent sur l'homme et sur moi-même, sur le jeu des forces sociales et aussi sur mon époque. » Simone de Beauvoir !. Hello ! Hello, aujourd'hui c'est la recommandation lecture. Je suis Marina Bourgeois et en dehors d'Oser Rêver sa Carrière, dont je suis la fondatrice et dirigeante, je passe des heures à lire sur des sujets qui me passionnent. Beaucoup de parcours de vie non linéaires avec, comme pour vous, comme pour moi, des ascensions, des chutes, des rebonds, des doutes, des espoirs et des ambitions.
[Marina] Je vous partagerai également régulièrement des lectures sur des thématiques qui me tiennent particulièrement à cœur. Bonne découverte. Ce sont quatre livres pour comprendre la dépression dont je vais vous parler aujourd'hui dans cette reco lecture. Quatre livres qui sont d'ailleurs très connus sur le sujet et qui sont des récits, des récits autobiographiques.
[Marina] Je commence par le premier qui est celui que je préfère : Tomber sept fois, se relever huit de Philippe Labro. Alors, c'est un livre qui existe déjà depuis un certain nombre d'années dans lequel Philippe Labro explique sa descente aux enfers. Il explique comment tout à coup, un matin, il se lève, il ne peut plus rien faire, il transpire, il est angoissé, et cetera, et l'errance dans laquelle il va être pendant un sacré moment jusqu'au jour — mais je vais essayer de ne pas trop spoiler le livre — jusqu'au jour où un matin, en mangeant sa tartine de confiture, il retrouve le goût. Je ne vous en dis pas plus mais ce livre est vraiment génial sur le sujet.
[Marina] Le second livre, c'est le livre de Guy Birenbaum qui s'appelle Vous m'avez manqué : histoire d'une dépression française. Alors, dans ce livre, Guy Birenbaum explique qu'il ne se souvient plus du tout du moment où ça l'a rattrapé. Il se souvient juste d'une grande lassitude, de larmes qui coulent, de nuits trempées de sueur, de douleurs au dos, au ventre, du cœur qui s'emballe. Et un matin, il a été incapable de se lever. La dépression l'a littéralement cloué au lit. Il ne voulait plus voir personne, il avait peur de tout, il ne supportait plus rien, il était hanté par son passé, et cetera, et cetera.
[Marina] Il explique très bien comment l'hyperconnexion a joué un rôle dans sa dépression. Il était branché en permanence sur le web et il a absorbé un certain nombre de choses dont il a payé le prix fort. Mais là encore, comme pour l'ouvrage de Philippe Labro, un jour ça a été mieux. Et c'est ça qui est intéressant dans ces livres, c'est qu'il y a toujours la lumière au bout du tunnel dans ces épisodes dépressifs.
[Marina] Troisième ouvrage, c'est l'ouvrage de Matt Haig qui s'appelle Rester en vie. Matt Haig se raconte, il explique qu'à 24 ans, il souffrait d'anxiété, de dépression et il s'est retrouvé au bord d'une falaise, vraiment les pieds à moitié dans le vide sur le point de se jeter et finalement il s'est passé quelque chose qui fait qu'il a fait marche arrière. Et là encore, c'est un livre qui est vif, qui est sensible et qui est aussi plein d'humour alors que ça aborde un sujet qui est quand même lourd et grave. C'est hyper positif.
[Marina] Il raconte les batailles qu'il a menées pour comprendre ce qui lui est arrivé, pour partager ça avec les autres qui ne sont pas forcément toujours compréhensifs et se mettre en gros sur le chemin de la guérison. Donc en cinq chapitres — Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre et Être — il explique vraiment avec une grande sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel.
[Marina] Quatrième et dernier ouvrage qui s'appelle Un 15 août à Paris : histoire d'une dépression, qui a été écrit par Céline Curiol et qui raconte comment au cours d'un été, l'été 2009 en l'occurrence, elle sombre dans une grave dépression. Elle était incapable de comprendre pourquoi. Elle essayait de s'échapper d'une pathologie qu'elle a considérée, elle, comme passagère. Elle pensait que ça allait passer. Elle ressentait de la culpabilité, de l'indignité, de la honte d'être dans un passage dépressif.
[Marina] Mais la douleur physique va s'infiltrer en elle et la mener vraiment à l'angoisse, ce qui a complètement anéanti sa capacité de lire et d'écrire. Elle a été horrifiée par ce qu'elle a vécu et elle accepte de consulter, de se faire soigner et de mettre en place ce qui doit l'être pour chasser ses idées noires. C'est aussi une pépite. Elle raconte son expérience, ses tentatives, ses réflexions, et cetera. C'est vraiment un chemin qui servira à celles et ceux qui cherchent une aide dans ces périodes qui sont sombres.
[Marina] Or, on le sait, la dépression c'est une pathologie, c'est une maladie — on ne le dit pas assez — qui est difficilement entendable, écoutable, qui est difficilement comprise par l'extérieur et la société de façon générale. Or nous, on a beaucoup d'accompagnés qui viennent nous voir suite à une dépression. Pourquoi ? Parce que bien souvent quand il y a une souffrance au travail qui est très importante, ça peut aboutir parfois à un épuisement, parfois un syndrome dépressif, parfois les deux.
[Marina] Et puis on a aussi évidemment des accompagnés qui, bah comme tout le monde, vivent les hauts et les bas de la vie, qui vivent des choses qui sont parfois terribles : des deuils, des pertes, des divorces qui peuvent conduire également à une chute, à un anéantissement, à des idées noires. Et il ne faut surtout pas rester seul avec soi-même. Si vous vivez ce type de période ou si vous avez des proches qui vivent ce type de période, offrez-leur ces ouvrages parce que ça leur permettra de mieux se comprendre, et lisez-les vous-même parce que ça vous permettra de mieux les comprendre.
[Marina] Donc je répète ces quatre livres : Guy Birenbaum, Vous m'avez manqué : histoire d'une dépression française ; Philippe Labro, Tomber sept fois, se relever huit ; Céline Curiol, Un 15 août à Paris et Matt Haig, Rester en vie. Bonne lecture. J'espère que ce moment passé ensemble suscitera chez vous l'envie de découvrir ce livre, l'auteur et son travail et pourquoi pas de rendre une petite visite à votre libraire préféré.
[Marina] N'hésitez pas à me faire part de vos coups de cœur en me laissant notamment un avis sur Apple Podcast ou sur nos réseaux sociaux Facebook, LinkedIn ou Instagram. Vous pouvez retrouver tous mes conseils lecture dans la petite librairie d'Oser Rêver sa Carrière, disponible sur notre site et régulièrement mise à jour. Bonne lecture.
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