Le changement fait peur. C’est bien connu.
Et pour cause : entreprendre une démarche de changement, c’est accepter d’affronter l’inconnu. C’est prendre le risque de perdre une forme de sécurité ou de confort, de bousculer ses habitudes, de contrarier parfois son entourage, de remettre en question un équilibre que l’on croyait établi. C’est aussi s’exposer à l’éventualité d’un échec… mais parfois également à celle d’une réussite qui pourrait, elle aussi, transformer profondément notre vie.
Car tout changement, qu’il soit positif ou négatif, est une source de déstabilisation.
Pourtant, le changement est partout. Qu’on le veuille ou non, il fait partie intégrante de nos existences. Chaque journée nous apporte son lot de modifications, parfois imperceptibles, parfois majeures.
Le temps change. Notre humeur change. Celle de nos proches aussi. Nos enfants grandissent. Nos envies évoluent. Nos priorités se déplacent.
Et, la plupart du temps, nous nous adaptons.
Comme le dit l’adage : « L’homme se fait à tout. »
Si nous nous adaptons relativement bien aux petits changements du quotidien, imaginer qu’un pan entier de notre vie puisse être bouleversé est une tout autre histoire.
Changer de métier, quitter une entreprise, déménager, entreprendre ou réinventer son mode de vie peut générer une peur intense.
Pourquoi ?
Parce que ces changements remettent en question nos repères. Ils nous obligent à quitter ce que nous connaissons pour nous aventurer vers quelque chose dont nous ne maîtrisons ni les contours ni l’issue.
Et même lorsque la situation actuelle ne nous convient plus totalement, l’inconnu paraît souvent plus inquiétant que l’inconfort connu.
C’est particulièrement vrai dans les transitions professionnelles.
Vous souhaitez changer de voie, mais quelque chose vous retient ?
Vous avez peur ?
C’est plutôt bon signe.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la peur n’est pas forcément un obstacle.
Elle est avant tout un mécanisme de protection.
Mieux encore : elle peut devenir une force.
Lorsqu’elle est correctement dosée, la peur génère de la vigilance, de l’énergie et de la mobilisation. Elle pousse à préparer, à anticiper, à réfléchir avant d’agir. Elle peut même devenir un puissant moteur de transformation.
Le problème apparaît lorsqu’elle prend toute la place.
Car une peur trop envahissante ne pousse plus à agir : elle pousse à attendre.
Puis à reporter.
Puis à renoncer.
Notre cerveau devient alors particulièrement créatif pour justifier l’inaction :
Et ce « plus tard » finit parfois par devenir « jamais ».
La plupart d’entre nous aspirons à une certaine stabilité.
C’est naturel.
Nous construisons notre vie autour de repères que nous souhaitons solides : un métier, un lieu de vie, des habitudes, une situation financière, un cercle relationnel.
Mais croire que tout restera identique est une illusion.
La vie est mouvement.
Le changement finit toujours par s’inviter dans l’équation, qu’il soit choisi ou subi.
L’enjeu n’est donc pas d’éviter le changement, mais d’apprendre à le traverser avec davantage de sérénité.
Une réponse simple existe : en se préparant.
Anticiper le changement permet de réduire l’incertitude qui l’accompagne.
Plus vous clarifiez ce qui vous attend, moins votre imagination aura tendance à remplir les zones d’ombre avec des scénarios catastrophes.
Se préparer, c’est déjà commencer à apprivoiser sa peur.
C’est accepter progressivement l’idée qu’un autre futur est possible.
Comme l’explique Dominique Clavier, neurophysiologiste, psychologue du travail et psychologue clinicien :
« Accepter le changement consiste à prendre progressivement de la distance avec un objet d’attachement pour laisser une place à un futur différent de celui que l’on connaissait jusqu’alors. »
Tout changement implique un renoncement.
Un poste.
Un statut.
Des habitudes.
Une équipe.
Une image de soi.
Une projection de carrière.
Prendre conscience de ces pertes potentielles est essentiel pour comprendre les résistances qui émergent.
Changer implique souvent un véritable travail de deuil.
Il est donc normal de ressentir :
Soyez indulgent(e) avec vous-même.
Ces émotions ne sont pas des freins : elles font partie du processus.
Interrogez-vous :
Plus vous aurez réfléchi à ces questions en amont, plus vous avancerez avec confiance lorsque le moment de passer à l’action arrivera.
Enfin, préparez concrètement votre changement.
Posez-vous les bonnes questions :
Changer de voie ne s’improvise pas.
Ce n’est pas du théâtre.
C’est la vraie vie, avec ses contraintes, ses enjeux et ses responsabilités.
On ne supprime jamais totalement la peur.
Et ce n’est d’ailleurs pas souhaitable.
En revanche, on peut apprendre à vivre avec elle sans lui laisser les commandes.
Se préparer, anticiper, réfléchir, enquêter, tester, s’informer : voilà ce qui permet de transformer une peur paralysante en énergie de mouvement.
Car plus vous préparez votre changement, plus vous apprivoisez l’inconnu.
Et plus vous apprivoisez l’inconnu, plus vous augmentez vos chances de vivre votre transition professionnelle avec confiance, lucidité… et sérénité.
La certification qualité a été délivrée au titre des actions suivantes : Bilans de compétences & formations.
Télécharger la certification
