Qui sont ces profils à risque d'épuisement ? Portrait-robot

00:00 Introduction : Le profil type de l'épuisement

[Marina] Chers auditeurs, ici Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver sa Carrière. Comme vous le savez, le podcast Cheminement, ce sont des interviews pour vous inspirer et des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer sur des thèmes qui nous sont chers au cabinet et qui vous concernent : la carrière, ses transitions et ses accidents, le changement de vie, la souffrance au travail, l'épuisement professionnel, l'entrepreneuriat, le rebond et tout un tas d'autres sujets encore. Vous pourrez retrouver l'ensemble des références citées dans cette nouvelle capsule sur nos réseaux sociaux Facebook, LinkedIn, Instagram et TikTok. J'espère que cette capsule sera pour vous apprenante et aidante. Bonne écoute.

[Marina] S'il n'y a pas de portrait-type de l'épuisé, du « burnouté », de celui ou celle qui va faire un épuisement, il y a quand même des dénominateurs communs qu'on retrouve chez l'ensemble, en tous les cas chez nous, des personnes qu'on accompagne qui chutent.

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01:00 Le portrait-robot : Endurance et fiabilité

[Marina] Voici en gros le portrait-robot, à prendre avec des pincettes, vous l'avez compris. Souvent, ce sont des personnes — hommes ou femmes, quels que soient l'âge ou la catégorie socioprofessionnelle — qui sont très endurantes, très travailleuses, qui ont une capacité de travail importante. Ce sont des profils très fiables sur lesquels on peut compter, ce qui fait que ces personnes souvent n'osent pas dire non.

[Marina] Donc, on les charge : l'entreprise, le manager, les collègues, la famille aussi de temps en temps. Ce sont des personnes qui ont une tendance assez naturelle au surinvestissement — c'est le corollaire du fait d'être endurant. Elles vont se surinvestir aussi bien en temps et en énergie qu'émotionnellement. Ce sont des personnes responsables et bien souvent perfectionnistes, ou en tous les cas très, très rigoureuses.

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02:00 L'identité par le travail et le syndrome du bon élève

[Marina] Elles ont à cœur de bien faire les choses, sont souvent jusqu'au-boutistes et vont donc viser le parfait, le plus que parfait ; c'est le « surfaire » plutôt que le faire. Ce sont également des personnes qui ont une valeur travail très, très forte. Il n'est pas rare de voir que le travail a joué un rôle central dans leur construction identitaire, souvent par un héritage familial qui place le travail au cœur de la vie.

[Marina] Ce sont aussi parfois des personnes dites « workaholics », un peu addictes à leur travail, qui ont beaucoup de mal à décrocher et qui ont un fort besoin de la reconnaissance des autres par le travail. Enfin, on retrouve souvent le syndrome du bon élève ou de la bonne élève.

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03:00 L'accumulation et l'explosion de la cocotte-minute

[Marina] Ce sont des personnes qui ne veulent pas faire de vagues, qui ne veulent pas contrarier les autres et qui n'osent pas exprimer leur désaccord ou leur opposition. Elles ont du mal à s'affirmer vis-à-vis des autres. Du coup, qu'est-ce qui se passe ? Elles accumulent. Elles accumulent la charge de travail et les émotions négatives parce qu'elles ne sont ni exprimées, ni extériorisées.

[Marina] Au bout d'un moment, à force d'accumuler, la cocotte explose : c'est la chute avec le phénomène de décompensation qu'est l'épuisement professionnel. Pour résumer, si vous présentez plusieurs de ces caractéristiques, faites attention car vous êtes potentiellement exposé au risque. Évidemment, toutes les personnes présentant ces traits ne feront pas un burnout, c'est important de le rappeler.

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03:45 Conclusion et ressources

[Marina] Voilà, c'est fini comme le dit la chanson. J'espère que vous sortez enrichis de cette capsule. Si vous êtes en questionnement (bilan de carrière, outplacement, épuisement, recherche d'emploi), n'hésitez pas à nous contacter. Nous accompagnons tous les jours des personnes ressentant le besoin de faire bouger les lignes de leur vie. Mettez des petites étoiles si le format vous a plu sur Apple Podcast, Deezer ou Spotify. Merci de votre écoute, de votre soutien et à très vite. Salut !