Formation

Présentation

Pour qui

Objectifs

Indicateurs 2026

Toutes concernées, mais trop peu accompagnées

La périménopause et la ménopause concernent près d'une femme sur deux au cours de sa vie professionnelle. Pourtant, leurs conséquences sur le travail restent encore largement méconnues, voire taboues.

Fatigue intense, troubles de la concentration, perte de confiance, anxiété, insomnies, difficultés cognitives, questionnements identitaires ou encore envie de réorienter sa carrière : ces manifestations peuvent profondément impacter la vie professionnelle des femmes, sans qu'elles ne fassent toujours le lien avec cette période de transition hormonale.

Professionnels de l'accompagnement, coachs, consultants, psychologues, thérapeutes, professionnels des ressources humaines ou de la santé au travail : vous êtes de plus en plus nombreux à rencontrer des femmes qui traversent cette étape sans disposer des connaissances spécifiques pour les accompagner.

Cette formation vous permettra de comprendre les mécanismes de la (péri)ménopause, leurs répercussions sur le travail et la carrière, et d'acquérir des outils concrets pour proposer un accompagnement adapté, bienveillant et sécurisant.

Pourquoi se former ?

Longtemps invisibilisée et considérée comme une question strictement médicale ou intime, la (péri)ménopause est aujourd'hui reconnue comme un véritable enjeu de santé au travail et d'égalité professionnelle.

De nombreuses femmes voient leurs performances remises en question, renoncent à des évolutions de carrière, réduisent leur temps de travail ou quittent leur emploi faute de compréhension et d'accompagnement.

Pourtant, cette période constitue également un moment privilégié de réflexion, de repositionnement et parfois de profonde évolution professionnelle.

Savoir identifier les besoins spécifiques des femmes en (péri)ménopause permet d'éviter les erreurs d'interprétation, de mieux distinguer les effets hormonaux d'un épuisement professionnel ou d'un mal-être au travail, d'accompagner les transitions de carrière des femmes concernées avec justesse, de favoriser le maintien dans l'emploi et, plus largement, de contribuer à une meilleure qualité de vie au travail.

Une formation concrète, fondée sur les connaissances scientifiques actuelles

Notre approche croise les apports des neurosciences, de la psychologie, des connaissances médicales vulgarisées, des sciences du travail et de l'accompagnement professionnel.

L'objectif n'est pas de faire de vous un professionnel de santé, mais de vous donner les connaissances indispensables pour comprendre ce que vivent les femmes, adapter votre posture et proposer un accompagnement réellement pertinent.

Tout au long de la formation, les notions théoriques sont illustrées par des études de cas, des situations rencontrées en accompagnement et des exercices pratiques.

Pour qui ?

Cette formation est destinée notamment aux :

consultants en bilan de compétences ;
coachs professionnels ;
coachs de vie ;
coachs ménopause ;
psychologues ;
thérapeutes ;
sophrologues ;
professionnels du bien-être ;
professionnels des ressources humaines ;
managers ;
infirmiers de santé au travail ;
médecins du travail ;
conseillers en évolution professionnelle ;
toute personne accompagnant des femmes dans leur parcours professionnel.

Pré-requis

Être dans une démarche d’accompagnement des personnes ou l’envisager. Une bonne compréhension de la langue française est par ailleurs nécessaire pour suivre la formation et utiliser les supports pédagogiquestransmis tout au long des modules par la formatrice.

Pré-inscription

Les objectifs de la formation

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À l'issue de cette formation, vous serez capable de :

comprendre les mécanismes de la périménopause et de la ménopause ;
identifier leurs impacts sur la vie professionnelle ;
repérer les signes susceptibles d'affecter le travail et la carrière ;
distinguer les manifestations de la (péri)ménopause d'un burn-out, d'un burn-out stricto sensu, d'une dépression ou d'autres difficultés professionnelles ;
adapter votre posture d'accompagnement ;
accompagner les questionnements professionnels liés à cette période de vie ;
proposer des stratégies favorisant le maintien dans l'emploi et l'épanouissement professionnel ;
orienter lorsque cela est nécessaire vers les professionnels compétents.

Au menu de votre formation

Programme détaillé

La formation comprend 4 modules

Comprendre la (péri)ménopause

Module 1

Animée par Laure Sejean

Les étapes de la transition hormonale
Les mécanismes physiologiques
Les idées reçues
Les symptômes les plus fréquents
Les facteurs aggravants

(Péri)ménopause et vie professionnelle

Module 2

Animée par Laure Sejean

Les impacts cognitifs
Les conséquences émotionnelles
Les répercussions sur les relations professionnelles
Les effets sur la confiance en soi
La charge mentale
Les discriminations liées à l'âge et au sexe

Accompagner les femmes dans cette transition

Module 3

Animée par Marina Bourgeois

Les bonnes pratiques d'accompagnement
Les outils d'écoute
Les leviers de repositionnement professionnel
Les ressources mobilisables
Les limites de l'accompagnement

Construire un accompagnement adapté

Module 4

Animée par Marina Bourgeois

Études de cas
Analyse de situations
Mise en pratique
Élaboration d'un plan d'accompagnement
Posture professionnelle

Programme détaillé

modalités

⏱️ Volume horaire

10 heures divisées en 4 modules de 2h30.

💬 En petit groupe

En petit comité afin de favoriser les interactions et applications pratiques.

💻 Outils

Plateformes utilisées : Zoom et Digiforma

🗞️ Attestation

Une attestation de formation vous sera remise à l'issue du parcours.

Pré-inscription

Vos formatrices

Laure Sejean

Laure accompagne les femmes de 40 ans et plus à mieux comprendre l’impact des changements hormonaux sur leur santé, leur énergie et performance au travail. Elle intervient également auprès des entreprises à travers des conférences, ateliers et formations autour de la périménopause et de la ménopause au travail.

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Marina Bourgeois

Marina Bourgeois, co-dirigeante du cabinet & auteure des livres Burn-out. Le (me) comprendre et en sortir, J’entreprends sans m’épuiser, Trouver Sa Voie et Accompagner les transitions professionnelles accompagne des femmes et des hommes en questionnement professionnel et/ou en épuisement professionnel (dans la phase de surchauffe (burn-in), ainsi que la phase de retour à l’emploi & de reprise d’activité).

Elle intervient en entreprise pour former les RH, managers et collaborateurs à la détection des signaux faibles et à l’accompagnement de la reprise de poste des salariés suite à un arrêt pour burn-out. Elle est également la créatrice du Bilan de compétences spécial burn-out dispensé par Oser Rêver Sa Carrière.

Elle intervient régulièrement auprès des institutionnels et des médias dans le cadre de conférences et de chroniques dans la presse écrite. Marina anime également le Podcast Cheminement dédié à la carrière & au burn-out.

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Prochaines sessions

Session de janvier 2027

Animée par Marina Bourgeois

Mardi 12 janvier 2027, 10h-12h30

Mardi 19 janvier 2027, 10h-12h30

Mardi 26 janvier 2027, 10h-12h30

Mardi 2 février 2027, 10h-12h30

Session de juin 2027

Animée par Marina Bourgeois

Mardi 8 juin 2027, 10h-12h30

Mardi 15 juin 2027, 10h-12h30

Mardi 22 juin 2027, 10h-12h30

Mardi 29 juin 2027, 10h-12h30

Pré-inscription

Tarif

Formation Accompagner la carrière des femmes en (péri)ménopause

1150€

nets de TVA

L’investissement pour la formation Accompagner la carrière des femmes en (péri)ménopause est de 1150 euros nets de TVA.

Tarif demandeur d'emploi (hors financement France Travail) : 950 euros nets de TVA.

✔️ Une formation unique consacrée à la carrière des femmes en (péri)ménopause.

✔️ Une approche pluridisciplinaire.

✔️ Des outils immédiatement mobilisables.

✔️ Des cas concrets issus du terrain.

✔️ Une formation en petit groupe favorisant les échanges.

✔️ Une pédagogie active alternant théorie et pratique.

Voir le programme

Solutions de financements

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Elles/Ils en parlent mieux que nous

J'ai participé à la session de juin dernier, je remercie Marina pour la qualité de cette formation que j'attendais avec impatience car j'accompagne beaucoup de femmes en ménopause. Ma principale attente était d'en comprendre l'impact sur la fatigue des femmes et de distinguer l'épuisement dû par la ménopause et le burn-out. C'est nettement plus clair à présent. Merci beaucoup pour les outils et la générosité !

portrait d'un particulier qui s'est fait accompagné par Oser Rêver Sa Carrière

Sonia, 48 ans

Consultante en bilan de compétences, Orléans

J’ai 51 ans. Autant dire que cette formation, je l’ai suivie à la fois avec ma casquette de psychologue… et avec ma propre histoire de femme. Il y a eu plusieurs moments où je me suis dit : « Mais oui… évidemment. » J’ai compris certaines choses que j’avais moi-même vécues ces dernières années et que j’avais attribuées uniquement au stress et à la charge de travail. Professionnellement, cela change aussi mon regard. Je mesure mieux à quel point cette période peut venir bousculer le rapport au travail, l’identité professionnelle et la confiance en soi. J’ai particulièrement apprécié que la formation reste très claire sur notre posture : comprendre ne signifie pas diagnostiquer. Nous sommes là pour accompagner et savoir orienter lorsque c’est nécessaire. Merci Marina pour la qualité de la transmission et pour ce sujet dont on parle encore beaucoup trop peu.

Valérie, 51 ans

Coach pro, La Varenne-saint-Hilaire

Je suis coach carrière, j'ai majoritairement des femmes en suivi. Le sujet de la ménopause est souvent revenu lors de mes séances ces deux dernières années mais n'étant pas encore moi-même concernée par le sujet je ne savais vraiment pas comment l'aborder et l'intégrer dans ma compréhension des femmes venant à mon cabinet. J'ai écouté l'épisode du podcast sur la ménopause avec Caroline et Rochelle et je me suis pris une claque : je ne connaissais vraiment rien du sujet. C'est la raison pour laquelle je me suis inscrite à la formation. Je tiens à remercier les animatrices qui sont vraiment généreuses dans leur transmission. J'en repars avec de multiples outils et des explications détaillées sur l'impact de la ménopause sur la carrière des femmes. Je serai une meilleure coach à l'avenir !!!

Laurène, 34 ans

Coach carrière, Sèvres

Franchement ? GÉNIAL. Je pensais connaître pas mal de choses sur la ménopause… eh ben non 😂 Et surtout je n’avais jamais vraiment fait le lien avec toutes les questions de carrière. Plein d’outils, des cas concrets, zéro blabla inutile et une super dynamique de groupe ❤️ Merci à Laure et Marina !!

Amira

Consultante en bilan de compétences indépendante, La Rochelle

Passionnant !! 🤩 Enfin une formation qui relie ménopause + travail + carrière + accompagnement. J’ai appris énormément de choses et je repars avec des outils que je peux vraiment utiliser. Merci 🙏🌸

Eugénie, 44 ans

Coach de vie spécialisée dans la charge mentale, Hyères

Mon principal enseignement tient probablement en une phrase : ne pas interpréter trop vite. Dans notre métier, une femme qui arrive épuisée, qui doute d’elle-même et envisage une reconversion peut nous amener spontanément à explorer le burn-out, une perte de sens ou un environnement professionnel devenu toxique. Cette formation m’a appris à élargir mon questionnement. Pas pour tout mettre sur le compte de la ménopause, bien au contraire, mais pour intégrer cette dimension lorsqu’elle est pertinente et permettre à la personne d’explorer différentes hypothèses. Les parties consacrées à la posture et aux limites de notre intervention m’ont beaucoup intéressée. Une formation très riche que je suis heureuse d’avoir ajoutée à mon parcours.

Fabienne, 48 ans

Consultante en transitions professionnelles, Amboise

Je termine la formation avec des pages et des pages de notes, des idées partout et surtout l’envie de reprendre certains de mes accompagnements avec un regard neuf ! J’accompagne essentiellement des femmes entre 40 et 55 ans et je réalise aujourd’hui à quel point il me manquait une pièce du puzzle. On parle énormément de reconversion, de perte de sens, de burn-out, de charge mentale… mais finalement assez peu de cette période de vie alors qu’elle peut venir tout chambouler en même temps : sommeil, énergie, émotions, confiance, concentration et rapport au travail. Ce que j’ai adoré aussi, c’est qu’on ne repart pas simplement avec de la théorie. On réfléchit à ce qu’on fait concrètement face à une femme qui arrive avec telle ou telle problématique. Et gros + pour les échanges du groupe. Il y avait des profils très différents et c’était hyper enrichissant. Bref : je suis ravie d’avoir suivi cette formation et je pense sincèrement qu’elle va changer certaines choses dans ma pratique. 🌿

Maud, 45 ans

Consultante en bilan de compétences, Bayonne

Je ne pensais sincèrement pas apprendre autant. Je suis venue parce que je voyais de plus en plus de femmes de 45/55 ans arriver en bilan avec cette phrase : « Je ne me reconnais plus au travail ». Fatigue, perte de confiance, difficultés à se concentrer, envie de tout envoyer balader… et je dois reconnaître que je passais parfois complètement à côté de la question de la périménopause et de la ménopause. Maintenant j’ai une grille de lecture supplémentaire et surtout je sais mieux où s’arrête mon rôle de consultante. Formation passionnante, hyper concrète et beaucoup d’échanges entre nous. Je recommande +++ 🙏

Nathalie, 51 ans

Consultante en bilan de compétences, Annecy

À 49 ans et après 17 ans ans dans les RH, je pensais être plutôt bien armée sur les questions de carrière… Cette formation m’a pourtant ouvert les yeux sur beaucoup de choses, y compris sur ce que je vivais moi-même ! Un vrai plus aujourd’hui dans mes accompagnements.

Stéphanie, 49 ans

Coach carrière, ex-RH, Paris

Une formation qui manquait clairement dans le paysage de l’accompagnement professionnel. Sérieuse, documentée, concrète. J’utilise déjà certains outils avec mes clientes.

Sophie, 49 ans

Coach professionnelle, Vincennes.

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