.svg.png)
Un épisode court, mais essentiel.
Parce que le burn-out ne se résume pas à l’épuisement. Parce que la guérison ne consiste pas simplement à “revenir comme avant”. Et si traverser un burn-out était aussi - profondément - un processus de maturation ?
Dans ce format bref, nous ouvrons une piste de réflexion : ce que la chute vient transformer, ce que le corps oblige à revoir, et comment, parfois, la guérison nous fait grandir autrement que prévu.
Un temps court pour penser autrement le chemin de la reconstruction.
Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
Podcast animé par Marina Bourgeois.
Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.
[Marina Bourgeois] Chères auditrices, chers auditeurs, bienvenue dans le podcast Cheminement, animé par l'équipe « Oser rêver sa carrière ». Je suis Marina Bourgeois, codirigeante du cabinet, et je vous propose régulièrement des capsules pratiques dédiées aux thématiques qui nous sont chères et qui vous concernent : la carrière, ses transitions, l'épuisement professionnel et la souffrance au travail.
J'espère que cette capsule sera pour vous aidante et apprenante. Je vous souhaite une excellente écoute. Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à une thématique fondamentale : celle de la guérison. Guérir d'un burnout, qu'est-ce que cela signifie réellement ?
[Marina Bourgeois] On croit parfois que guérir d'un épuisement professionnel signifie simplement « aller mieux ». On imagine qu'il s'agit de retrouver de l'énergie, de se sentir à nouveau capable de refaire ce qui n'a plus été possible pendant des semaines, des mois, voire parfois des années. On pense que la guérison, c'est redevenir capable de se projeter, capable de retravailler, mais en réalité, et plus profondément, c'est beaucoup plus que cela.
[01:30] La mue intérieure : Accepter ses fissures pour se reconstruire
[Marina Bourgeois] Guérir d'un burnout, c'est traverser une véritable mue intérieure. C'est accepter que quelque chose en soi s'est fissuré à un moment donné et comprendre qu'il n'est absolument pas question de recoller les morceaux à l'identique. Pourquoi ? Parce que le burnout laisse une trace indélébile. Il nous oblige à regarder notre vie bien en face, à questionner nos choix, nos rythmes et nos illusions.
Il vient briser cette idée reçue selon laquelle on pourrait tout gérer, tout encaisser et toujours tenir sans aucune limite. Guérir, c'est comprendre que ces limites existent. Plus largement, c'est réaliser qu'elles ne sont pas des ennemies, mais de véritables alliées.
[Marina Bourgeois] La guérison passe par l'apprentissage du « non » sans culpabilité. Il s'agit de mettre en place des limites, des garde-fous, et surtout d'apprendre à reconnaître ses besoins fondamentaux. C'est un point non négociable.
Guérir, c'est mûir. C'est passer de l'illusion d'être invincible à la force tranquille de celui ou celle qui connaît parfaitement sa vulnérabilité. En somme, c'est transformer une épreuve douloureuse en un apprentissage intime et profond. C'est cela, la résilience : réinventer sa manière de travailler, de s'engager et de vivre, non plus contre soi, mais avec soi. En gros, c'est enfin se vouloir du bien.
[Marina Bourgeois] Guérir, c'est aussi redonner du sens à sa vie, tant professionnelle que personnelle. C'est choisir de bâtir un quotidien plus juste, où l'équilibre et le respect de soi deviennent de vraies priorités.
Il faut préserver son écologie personnelle à tout prix. C'est penser « santé » avant de penser « travail ». C'est penser à soi, apprendre à s'aimer soi-même avant de vouloir, finalement, se faire aimer des autres. C'est devenir sa propre boussole et son meilleur ami. Ce n'est pas un retour en arrière, c'est vraiment un pas en avant. C'est un voyage vers soi pour une existence plus alignée, plus consciente et beaucoup moins subie. Je vous laisse méditer sur ce sujet.
[Marina Bourgeois] Voilà, c'est fini pour aujourd'hui. J'espère que vous sortez enrichi de cette capsule pratique. Si vous êtes actuellement en questionnement, n'hésitez pas à nous contacter. Que ce soit pour un bilan de carrière, un bilan de compétences, un outplacement, des questions sur l'épuisement professionnel, une reprise de poste ou une recherche d'emploi, nous accompagnons chaque jour des femmes et des hommes qui ressentent le besoin de faire bouger les lignes de leur vie.
Si vous souhaitez que j'aborde des sujets particuliers, faites-le-moi savoir sur l'application Apple Podcast ou sur nos réseaux sociaux. Profitez-en pour nous laisser des petites étoiles si le format vous a plu. Si Apple n'est pas votre plateforme habituelle, vous pouvez retrouver ces capsules sur Deezer ou Spotify. Merci de votre écoute, de votre soutien, et à très vite pour une nouvelle thématique. Salut !
La certification qualité a été délivrée au titre des actions suivantes : Bilans de compétences & formations.
Télécharger la certification