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Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?
"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.
Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.
S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle.
Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique.
C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention…
Bonne écoute !
[Marina] Avancer, douter, reculer, hésiter, choisir, réussir, chuter, rebondir. Ce sont ces mouvements de la vie que nous traversons toutes et tous que je questionne dans ce podcast. Je suis Marina Bourgeois et je reçois à mon micro des invités au parcours de vie singulier, mouvant, parfois fracturés, mais surtout inspirants. Bienvenue dans le podcast Cheminement. Vous vous souvenez peut-être d'Alexandra Vass qui était venue nous parler de la place de l'intuition en 2021. La revoilà aujourd'hui pour nous parler cette fois des constellations systémiques et familiales. C'est un outil pour traiter nos problématiques perso ou professionnelles et travailler sur des reproductions de schémas qui peuvent nous gêner.
[Marina] Un peu de culture avant de laisser la parole à Alexandra : la constellation est une méthode de thérapie transgénérationnelle développée dans les années 60 par Bert Hellinger. Elle se base sur la mise à jour de l'inconscient familial ou du groupe par le biais de jeux de rôle. Aujourd'hui, la pratique s'est élargie à n'importe quel système : équipe en entreprise, association ou couple. C'est une pratique remise au goût du jour par la série Netflix Le chemin des oliviers. L'objectif est de venir avec une problématique et, avec les autres participants, reproduire une dynamique pour mieux comprendre ses relations et tenter de faire bouger les choses. Hello Alex !
[Alex] Bonjour Marina. Tu as dit beaucoup de choses et tu as presque tout dit en fait. J'adore.
[Marina] Alex, tu es une fidèle du podcast. Grand merci d'être là à nouveau. Je te laisse te représenter pour les nouveaux auditeurs qui n'auraient pas encore écouté ton épisode de 2021.
[Alex] 2021, waouh ! C'était si loin et en même temps c'était hier. J'accompagne maintenant depuis 2016 après une première vie en cabinet de chasse. J'accompagne ceux et celles qui sont sur un chemin de développement personnel et spirituel. Les sujets qui me passionnent sont l'inconscient, l'intuition et toutes ces formes de thérapie qui permettent de dénouer et de comprendre d'où on vient et où on va. J'adore l'humain dans ce qu'il est, ses croyances et son cheminement. Souvent je dis que de ma fenêtre, je vois le monde bouger et je suis assez optimiste sur ce qui se passe depuis quelques années.
[Marina] C'est vrai que ça fait du bien d'entendre du positif. Pour rentrer dans le vif du sujet, est-ce que tu peux expliquer ce qu'est une constellation ?
[Alex] C'est une forme de thérapie brève. On va venir créer une "galaxie relationnelle" d'une personne avec l'aide d'autres participants. Dans une constellation groupée, il peut y avoir de 5 à 80 personnes. La personne donne sa problématique et va choisir dans le groupe des gens qui vont incarner des rôles. Le mot "jouer" n'est pas tout à fait juste ; ils vont se laisser traverser par des émotions, une posture du corps et des ressentis qui sont l'énergie du père, de la mère, de la tristesse ou d'archétypes.
[Alex] On vient taper dans le champ de l'inconscient. À la base, c'était essentiellement familial pour comprendre les nœuds qui se jouaient dans les familles, mais on a étendu cela. J'adore par exemple les constellations archétypales. Si quelqu'un a du mal à assumer la femme qu'elle est, on appelle des énergies comme la femme guerrière, la sorcière ou la mère. On a tous des résonances et des images qui viennent par rapport à ces termes-là.
[Marina] Pour que ce soit bien compris, il y a donc des "constellants" et des "constellés" ?
[Alex] Oui. Dans le groupe, il y a le constellé qui vient avec son problème. Il me le dit à l'oreille car j'aime bien travailler à l'aveugle pour que les autres ne sachent pas ce qui se joue. Je l'invite à convoquer des énergies incarnées par les autres membres du groupe. Il n'y a jamais de hasard : ceux qui incarnent les rôles me confient souvent après que c'était très fort pour eux aussi. Même les spectateurs peuvent se mettre à pleurer ou se sentir entrer dans la constellation car cela se joue sur un plan très énergétique et chamanique.
[Marina] Tu as mentionné qu'on peut aussi pratiquer cela seul ?
[Alex] Absolument. Les constellations peuvent se faire en individuel. J'adore faire ça avec des petits cailloux. La personne joue elle-même ses propres rôles via le dialogue intérieur, une technique qu'on retrouve aussi en PNL. Elle va incarner toutes les parties qui sont en elle : la timide, la guerrière, l'entrepreneuse ou la petite fille. C'est un travail très puissant qu'on réalise en séance avec un thérapeute.
[Marina] Pourquoi les gens font-ils appel à cet outil en particulier ?
[Alex] C'est une pratique qui a fait ses preuves depuis les années 90, même si elle émerge plus aujourd'hui avec les réseaux sociaux. Les gens viennent parce qu'ils ont un problème avec leurs parents ou qu'ils reproduisent les mêmes chemins avec leurs propres enfants. Ils sentent que le psy classique, l'EMDR ou l'hypnose ont atteint leurs limites. Il y a un truc qui bloque toujours, une répétition. La constellation aide à voir le nœud et à le débloquer.
[Marina] Est-ce que tu arrives à dégager des tendances dans les problématiques rencontrées ?
[Alex] Oui. Quelqu'un peut être RH ou magistrat et avoir toujours le même genre de management ou le même type de blocages professionnels. Comme on est gérés par notre inconscient à plus de 90 %, le familial et l'entreprise sont liés. Souvent, les problématiques adultes prennent racine dans l'enfance ou sur les générations antérieures. On touche au transgénérationnel, à l'héritage psychologique.
[Alex] C'est là que c'est très fort : des gens qui ne vous connaissent pas vont raconter des trucs et vous vous dites "waouh, c'est exactement ce qui se passe chez ma grand-mère". C'est comme si votre inconscient se mettait en mouvement devant vous, comme une pièce de théâtre qui vous raconte votre propre situation.
[Marina] Prenons un exemple ultra pratique. Imaginons Josette qui a un problème de management toxique récurrent depuis 30 ans. On a Pierre, Paul et Jacques avec elle. Comment ça se passe ?
[Alex] Josette me confie son épuisement. On va choisir de faire entrer le trio du triangle de Karpman : la victime, le bourreau et le sauveur. Je demande à Pierre, Jacques et Paul de circuler dans l'espace, mais je leur dis à l'oreille leur rôle sans que les autres ne le sachent. Avant, on fait une méditation ou une danse pour bien venir dans le corps.
[Alex] Je demande par exemple à Jacques ce qu'il ressent. Il me dit "c'est bizarre, j'ai envie de me mettre en boule, je me sens bloqué" et il se met à genoux. Je demande à Josette ce que cela lui évoque. Elle réalise tout de suite : "Ah mais oui, à genoux, c'est l'enfance ! Ma maîtresse d'école était super dure avec moi". On vient de remonter à la source. Elle comprend que son problème n'est pas forcément le manager, mais sa propre posture de victime qu'elle adopte depuis l'enfance. Le jeu se joue littéralement devant elle.
[Marina] C'est fascinant parce que du coup, on travaille la dynamique relationnelle globale.
[Alex] Exactement. On dézoome. Le groupe sert de galaxie relationnelle. On n'est plus dans l'analyse mentale, on est dans le ressenti. J'ai l'exemple récent d'une femme qui a fait entrer les valeurs de loyauté, de confiance et de respect dans sa constellation. L'énergie de la "loyauté" est venue lui entourer les bras. Elle s'est sentie mal, étouffée, enfermée par cette loyauté.
[Alex] De l'autre côté, le "respect" lui tournait le dos. Elle a pris conscience de cette photo très parlante. Deux jours après, à son travail, on lui demande de signer un document. Le mot "loyauté" lui saute aux yeux. Son corps s'est immédiatement souvenu de la sensation d'étouffement vécue pendant la constellation. Elle s'est dit : "On me demande de la loyauté, mais on ne me respecte pas". Elle a refusé de signer. C'est ça la magie : la constellation se matérialise dans le quotidien par des prises de position concrètes.
[Marina] Est-ce que les constellations arrivent aussi en entreprise, auprès des DRH ?
[Alex] Oui, absolument. On peut consteller des sujets de management ou de blocages d'équipe de manière archétypale. On peut aussi consteller une fusion, une réorganisation ou un rachat d'entreprise. On ne l'imagine pas forcément, mais une stratégie marketing ou un problème complexe de développement peuvent se traiter ainsi.
[Alex] En individuel, j'accompagne des entrepreneurs qui mettent leur projet sur la table avec des petits cailloux. On regarde la partie créative, la partie financière, les projets à venir. C'est une façon de voir comment le système respire et où se situent les points de blocage.
[Marina] Comment ressort-on d'une séance ? J'imagine que c'est intense.
[Alex] On est souvent fatigué, "rincé", car on est traversé par un florilège d'émotions. Ça pleure et ça rigole beaucoup. Mon enseignante dit souvent : "Quand tu constelles, tu constelles pour les quatre générations avant toi et les quatre générations devant toi". Les nœuds que tu défais ont des conséquences réelles sur tes ancêtres et sur tes enfants. Je le vois avec mes propres enfants qui changent certains comportements sans même savoir ce que j'ai travaillé en constellation.
[Marina] Quel est le prix moyen pour tester cette méthode ?
[Alex] Pour une séance individuelle de 2h ou 2h30, il faut compter entre 100 et 200 €. Pour le collectif, je pratique des tarifs entre 80 et 120 € selon les groupes et les lieux. On peut aussi venir juste comme spectateur ou constellant pour commencer, sans exposer sa propre problématique.
[Marina] Alex, tu organises des sessions bientôt ?
[Alex] Oui, le samedi 17 juin au Jardin du Luxembourg. J'ai eu un flash là-bas, j'adore travailler dans les espaces ouverts. Ce sera un petit groupe d'une dizaine de personnes. Et fin septembre, du 29 septembre au 1er octobre, je co-anime un week-end en Normandie à "L'arbre aux étoiles". Ce sera une immersion totale avec des constellations, de la danse et du chant.
[Marina] C'est très intrigant. Si vous avez envie de débloquer un nœud, tentez, osez ! C'est un outil puissant pour agir sur la source de nos difficultés. Alex, merci mille fois d'avoir commencé à consteller avec moi aujourd'hui.
[Alex] Avec joie Marina. Rappelez-vous que dès que vous êtes en relation avec quelqu'un, il y a une constellation qui se joue. J'encourage vraiment les curieux à essayer, même à l'aveugle ou dans le silence.
[Marina] Merci encore Alex. L'épisode est terminé, j'espère qu'il vous a enrichis. N'hésitez pas à nous soutenir avec des petites étoiles. À très bientôt et surtout, prenez soin de vous.
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